我是初中生，学习成绩非常好。可是一到开学我便睡？我是初中生，学习成绩非常好。可是一到开学我便睡不着觉，紧张焦虑。上课没精神，怎么办。
你好,首先考试前有适度的焦虑是件好事,适度的焦虑可以让你精神集中,考试时会有较好的效果。 如果焦虑超过正常限度，那就会影响考试了。你要学会放松，做下放松练习；调整心态，不要把考试看的过于重要，加强对自己的信心，会的就是会了，不要再练，不会的看看能会就会，因为不会的东西不是说考试前这几天就能看会的，只要做到努力了，相信考试结果会让你满意的。如果，不会放松可以私信给我。
