导致失眠的因素很多。如前所述,稍微注意一下也不难发现。失眠是病因消除后的自愈。对于疾病引起的失眠症状,要及时就医。我们不能认为失眠只是一个小问题,不能把它当成一种病,耽误治疗时间。睡前喝半小时半杯热牛奶营养价值高,其综合营养对心脑器官、神经、内分泌、免疫系统功能的综合调节有很大帮助。为什么很多白领失眠到天亮,在于交感神经系统紊乱。睡前喝牛奶可以平衡人体新陈代谢中的各种生理紊乱,增强免疫力,调节身体对外界的适应能力,消除失眠抑郁的内因,快速解决失眠带来的抑郁。从而促进人体稳定睡眠。建议患者去当地医院及时治疗检查。