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14岁青少年如何长高

迈*** | 2020-09-18 09:20:38

全部答案（共1个回答）

补钙，补钙主要促进骨骼发育，不仅能让孩子长高，还能让骨骼强壮。补充蛋白质，蛋白质是青少年骨骼肌肉发育不可或缺的一部分，能够使青少年腿部更有利。一般可以通过多吃鱼类、鸡蛋，红瘦肉等来补充身体所需要的蛋白质；适量喝水，喝水能让孩子的血液流动更顺畅，能加速食物中营养成分的吸收。

痛*** | 2020-09-18 09:49:54 0 0 评论

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