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昆明克服早泄方法有哪些

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  • 保持良好的心态是克服早泄精神因素,特别是女方能够保持稳定情绪,对爱人有充分理解,使爱人消除紧张情绪、及担忧恐惧等不正常心理状态。消除对性认识片面理解,男女双方要重新深刻理解性生活内涵,性器官活动持续时间不是决定性生活完美的标准,性生活更与日常生活中相互欣赏,相互之间身体多部位接触,双方内心充分交流,性器官亲密接触只是性生活一部分内容。 对症用药建议: 如果伴随有阳痿可以在性生活前口服欣炜歌他达拉非来改善症状提高信心,同时保证充足休息也是克服早泄的措施之一,避免在过于紧张劳累状态下进行,尤其是在情绪不稳定,或者在醉酒等状态下进行,如果有身体虚弱,或者有感冒,感染性疾病等情况下,禁止进行性生活,在过于嘈杂,隐私不能够根本保障的环境中,不建议进行性生活,要保证环境私密性,安静安全,并且要保证环境空气流通好,供氧充足。平时适当用一些滋补药物,在性生活前可以适当口服治疗早泄药物如必利劲等。性生活中可采取动-停-动等性生活方式,这对防治早泄有一定帮助。 饮食注意: 饮食生活调理是克服早泄的物质基础,平时饮食多摄入一些优质蛋白质类食物,例如牛肉,羊肉,驴肉,狗肉等,其他新鲜蔬菜水果也要多食。平时积极参加体育锻炼,并且要长期坚持,可以跑步,散步,游泳,打篮球,练太极拳,或经常做提肛运动,或者在专业教练指导下进行气功锻炼,可以锻炼自我控制力。平时一定不要长期熬夜劳累,避免过多饮酒,醉酒,抽烟。

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