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成都军大医院 成都哪个老中医治失眠好

成都哪个老中医治失眠好

性别:男       年龄:35       地区:四川 成都
性别:男       年龄:35       地区:四川 成都收起

2020-11-27

精选回答 本回答由提问者推荐
  • 失眠的原因有很多,但大多与生活有关。被刺激、兴奋或睡懒觉导致生物钟紊乱、失眠。可以注意自己的生活习惯,慢慢缓解,平时不要喝浓茶或咖啡或刺激性食物。不抽烟不喝酒,以免病情加重。制定好作息时间表,早睡早起,睡前用热水泡脚,放松身心,帮助睡眠。多做户外运动和体育锻炼对失眠有很大的帮助。长期失眠建议患者选择去正规医院。

    失眠的原因有很多,但大多与生活有关。被刺激、兴奋或睡懒觉导致生物钟紊乱、失眠。可以注意自己的生活习惯,慢慢缓解,平时不要喝浓茶或咖啡或刺激性食物。不抽烟不喝酒,以免病情加重。制定好作息时间表,早睡早起,睡前用热水泡脚,放松身心,帮助睡眠。多做户外运动和体育锻炼对失眠有很大的帮助。长期失眠建议患者选择去正规医院。

    成都军大医院

    简介:成都军大医院精神心理专科(省市级医保单位),针对失眠抑郁、焦虑强迫、精神障碍等精神心理疾病以及情绪压力、婚姻情感、亲子教育等心理困扰

    在线咨询

    2020-11-27 17:31:31

    张佳思

    2020-11-27 17:31:31

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