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金海豚游泳中心游而不凡泳于承担,金海豚游泳运动学校致力于推广安全、科学、快乐、系统、专业的儿童游泳学习。完善泳姿,使用正确的手臂动作,蝶泳划水时手臂的运动可分为拉、推和恢复三部分。从你的手臂伸展到头顶开始,以半圆形的动作将你的手拉向身体,手掌朝外,记住肘部要比手高。海豚式踢腿时,两腿同时移动,并且应该压在一起,以避免失去水压。小踢腿是在你用手臂做出钥匙孔形状的时候进行的,这是因为除了你的腿,你的胳...
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金海豚游泳中心游而不凡泳于承担,金海豚游泳运动学校致力于推广安全、科学、快乐、系统、专业的儿童游泳学习。完善泳姿,使用正确的手臂动作,蝶泳划水时手臂的运动可分为拉、推和恢复三部分。从你的手臂伸展到头顶开始,以半圆形的动作将你的手拉向身体,手掌朝外,记住肘部要比手高。海豚式踢腿时,两腿同时移动,并且应该压在一起,以避免失去水压。小踢腿是在你用手臂做出钥匙孔形状的时候进行的,这是因为除了你的腿,你的胳膊也提供了向前的动力,所以踢腿不需要那么有力。
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