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产后盆底肌松弛怎么办啊?

宋云丽 | 2019-04-29 20:42:16

企业回答

您好,盆底肌松弛可以通过做提肛运动来改善,具体做法:即有意识地对以肛提肌为主的盆底肌肉进行自主性收缩,以加强控尿能力及盆底肌肉力量。具体做法是反复做缩紧肛门阴道的动作,每次收紧不少于3秒后放松,连续做15-30分钟,或每日做150-200次,4-6周患者有改善,3个月有明显效果。另外饮食方面要多吃滋阴的食品,多吃蔬菜水果。如果锻炼没有改善效果可用旗曼的医用壳聚糖帮助修复

其他回答

  • 产后盆底肌松弛可以通过做运动修复,不过一般是不会彻底恢复的,和产前多少会有一定的区别,所以产后42天常规都要做产后盆底的检查,必要时要做电生理刺激或者其他的治疗的。所以如果感觉松弛,就尽早干预。越晚恢复程度越差

    2019-04-29 22:44:10

  • 可以去医院通过医生的帮助进行系统的盆底康复训练。 这其中又主要包括主动收缩和被动收缩。主动收缩训练是指通过放置进阴道的肌电探头,辅助病人进行监控,自主进行肌肉收缩练习。 被动收缩训练通常是指利用低频电刺激,使得盆底肌肉进行有节律的收缩和放松,得到被动锻炼。

    2019-04-30 00:44:03

  • 一般的情况下,盆底肌肉松弛,可以进行盆底肌肉康复治疗,有盆底肌锻炼,生物反馈疗法及电刺激疗法,可以使受损伤的肌肉、神经得到真正的纠正。根据不同的病因进行对症治疗。平时增加适当的运动,避免长期坐位。多吃一些水果,多吃一些蔬菜。

    2019-04-30 05:56:56

  • 盆底肌会自我修复的,建议产后注意休息,避免劳累,多吃滋补的食物。避免提重物,干重活,定期复查,另外不要过早开始性生活。祝生活愉快!如果盆底肌没有自我修复好可以用旗曼的盆底肌康复器帮助恢复。

    2019-04-30 11:29:58

  • 我之前有过盆底肌松弛,那时突然打个很大的喷嚏,会有尿溢出,跳绳时即使有一点点的尿也会溢出,去医院检查过一次,医生说,盆底肌肉松弛,建议我用盆底康复治疗仪通过电刺激治疗得到康复,如果不治疗后果会不会更严重,我就买了旗曼盆底肌肉康复器自己在家锻炼也就慢慢变好了

    2019-04-30 13:58:11

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