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晚上经常失眠是什么原因?

何言宇 | 2019-07-19 17:56:31

企业回答

你好,失眠多跟长期过度用脑,起居无规律,脏腑失调,情志郁结等因素有关,多到户外锻炼,舒畅心情,情绪尽量不要过于紧张激动,可以用百合、酸枣仁,大枣煲粥食用有利于恢复,建议用中药调理,增加睡意,提高睡眠质量。

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