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建议可以根据自己的身体情况来制定运动方案,平时生活饮食也要注意。不要吃盐的食物,高热量高糖食物,平时吃一些富含纤维的食物。再配合使用三里宝温灸仪,对高血脂,高尿酸,高血糖,高血压有一定的治疗和稳定作用。