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福州怎样使胸更大呢?

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  • 怎样使胸更大呢? 一般情况,很多种方法可以让胸变大,下面推荐几种方法,可以参考尝试:1、趴在地上双腿打开与髋同宽,双脚紧紧贴在地面,双手弯曲手肘夹紧身体额头挨地,手掌放在肩膀上方的地上,然后吸气收紧手肘,伸展双腿慢慢抬起上身,直到肘部伸直,肩胛骨向天花板拉伸,坚持15秒然后放下,重复练习这个动作十次左右。2、自然站立上身挺直,双手手掌合十放在胸前位置,抬起手肘到胸部位置,吸气,呼气同时双手掌心向内挤压,双手向左移动同时坚持10秒,然后双手回到原来的位置,重复练习十次左右。3、自然站立上身保持挺直,双手放在身体两侧,紧紧握住拳头,将双手肘提高到胸部部位,使手肘和胸部呈直角,吸气然后慢慢呼出,同时双手靠胸部的力量,双手向前推出,重复这个动作十次左右。

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