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产后子宫没恢复好怎么办

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产后子宫没恢复好怎么办

产后子宫没恢复好怎么办

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  • 在产后如果子宫没有恢复好的话,在产后可以做按摩,主要是在小腹部上面按照顺时针的方向轻轻的按摩,通过在按摩过程中对于穴位来产生刺激,对于子宫肌肉的兴奋性也可以起到间接性的增强作用,促进了宫缩的情况,并且在产后如果对于骶尾部位进行按摩的话,也可以使盆腔肌肉的收缩有很好的促进作用了,使筋膜的张力有增强的作用,有利于子宫部位的恢复。 在产后也要做适当的运动,有利于子宫以及骨盆的恢复,在生完宝宝七天左右,就可以做一些适当运动了,如深呼吸、抬腿以及提臀等这些简单的运动;也可以适当的喝些生化汤,有着很好的补血补气以及活血化瘀的作用,在坐月子期间的时候是非常适合食用的。 另外在产后也要坚持哺乳,也是非常有利于子宫部位恢复的,乳头以及乳晕上面有着丰富的感觉神经末梢,而宝宝吸吮后对于这些感觉神经末梢会有一定的刺激作用,并且会传入到脑部的垂体后叶,增加了催产素的合成,并且对于血液循环有释放的作用,以及对子宫肌肉收缩有促进的作用,使子宫部位快速的恢复。 产后子宫没恢复好怎么办?子宫没有恢复好的话,一定要坚持哺乳,并且要做适当的按摩与运动,同时配合合理的饮食,这些都是有利于子宫部位恢复的,具体的内容在以上已经为大家做出详细的介绍了,希望可以帮助到大家。

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