在公开场合，面对很多人讲话就会很紧张,怎么治疗？
在公开场合和别人说话会很紧张，即使面对的都是熟悉的人，还有面试的时候，面对面试官讲话也会很紧张，导致自己不能把自己想说的表达出来，我想问 一下怎么样可以克服这个问题吗？？
紧张总是伴随着一系列的身体上的不适，根据强化理论，如果紧张时我们太在意自己的身体某些部位的紧张反应，就相当于在强化自己的紧张行为。使其一步一步的加重。而当我们不去管自己的紧张反应后，由于紧张得不到注意和强化，紧张反应就会随着时间的推移而逐渐消退。过度紧张、焦虑时，先轻闭双眼，全身放松，做几次均匀而有节奏的深呼吸，反复地自我暗示：“不要着急”、“放松、放松”，几分钟后，情绪就会平稳。
你的情况考虑是缺乏生活的历练，缺乏自信心的表现。与您的身体素质可能也有点儿关系。可以请中医大夫，看一看选择中药如柴胡加龙骨牡蛎汤，归脾汤来调理一下身体素质，加强自身素质的培养，做事办事要胸有成竹。经常参加集体活动，经常做公益的事宜。助人为乐。
问：想去做引产，是不是太晚了受不了欺骗，表面还跟我装傻，我一直一直那么信任他，太伤心...
答：生下来吧,都那么久了详情>>
答：心理分析：您好，珍惜你所拥有的生活，在此基础上去努力，让自己过得更充实，世界本来就是不平等的，不要埋怨自己拥有的太少，不要嫌弃自己拥有的不好。心理指导：建议你踏...详情>>
