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哺乳期吃什么可以下奶的呢,有什么是产妇不可以吃的啊,求答复?
丝瓜炒鸡蛋,炖猪蹄喝那个炖猪蹄汤或是吃猪蹄,炒猪血,大葱炒鸡蛋,多喝点肉汤高汤,适当的运动一下,别吃花椒大料之类的佐料,那个都回来。
多吃鸡蛋、肉等富含蛋白质的食物容易下奶,可以煮鲫鱼豆腐汤、猪蹄花生汤喝,不能吃韭菜、人参等回奶的。
哺乳期可以喝点汤类,鲫鱼汤或者是花生黄豆炖猪蹄汤。不要吃回奶的韭菜茴香。