室内练习技术动作
在室内(非健身房)如何有效的联系羽毛球的各种技术动作
我曾经是一名羽毛球教练。从你的问题来看,像你这样的情况,最好的办法是找专业的教练,最好是有名气的教练,因为现在有不少教练其实也是野路子,找教练上几节课,这样一来教练可以矫正你的动作,二来可以带你入门,还有很多人想不到的一点是,他可以带你认识很多球友,这样你也就算进了圈子,然后就能找到很多和自己水平相近和高于自己的球友切磋。现在的业余羽毛球圈子有向技术专业化的趋势发展,可以说不少高手在民间。上了几次课,再找一个合适自己的俱乐部,就可以慢慢按着课上教练交的动作自己练。要矫正动作不能靠打球,关键在场下,自己在家、在小区空旷的地方不碰球,专练动作,让步法、手法定型,然后再碰球。加油吧
关键是步法,在网上搜羽毛球步法,跟着学,再去球场上练,可以再球场的四个角及左右两个腰(边线)放羽毛球,以学会的标准步法最快速度移动到上述位置把球用持拍手碰倒,刚开始可以慢点,但关键是动作要正确,坚持下去你会发现你的技术会得到质的改变,本人的亲身体会,分享下
室内可以练习小碎步
找个老师,专门进行针对性的练习,然后再上场打球,效果更好
其实只要你有练的心,随时都可以练。比如说,没事拿个装满水的可口可乐瓶绕8字,可以锻炼腕部力量,还可以去掌握羽毛球球中的内旋外旋的发力。在空地你还可以联系各个方向上的步伐,可以使徒手的,也可以是带拍的。推荐你看看,赵剑华,肖杰的《专家把脉羽毛球》很实用
答:其实我倒觉得没必要刻意联系太多的动作,因为孕晚期行动已经很不便了,所以我觉得多走动就是最好的了,当然前提是不要累着。比如饭后歇上会儿就在小区里或周围走走。详情>>
问:微博上没人到现场看羽毛球世锦赛啊[汗],广东同学不是很喜欢羽毛球的么?是在天河体...
答:对 是在天河体育中心详情>>
答:1挑选羽毛球的标准。 要看羽毛球底托的质量好坏。红托球的橡胶薄厚要均匀,胶合紧密。白托球的软木直径应为25毫米, 其形状要圆,木质要软,羊皮膜包扎要细、要牢...详情>>
答:网络给大多数人的意想就是虚拟的,所以很少的人在网上以真实的身份去沟通。有的也只是想上面说的像查户口,查完了就完了。 太多的不信任和网络的虚拟使得大家对网络太不信...详情>>