多补充高纤维素食品、维生素、矿物质等营养的摄人， 这些在新鲜的蔬菜、谷物、水果中含量都是比较丰富的，如白 菜、空心菜、豆制品中。宜多吃含碘量高的食物，如海带、紫 菜、发菜、干贝、海蜇、海参、龙虾、甲鱼等。宜多吃具有增 强免疫力的食物，如香菇、蘑菇、木耳、核桃、薏米、大枣、 山药和新鲜水果等。
宜多吃具有消结散肿作用的食物，包括 菱、油菜、芥菜、称猴桃等。生活、工作环境要保持空气清新。在日常生活当中应注 意，睡眠要有质量，心情要舒畅，低落的心情会诱发疾病的 滋生。多锻炼身体、增加免疫力。起居有度，不要熬夜或过度 劳累。现代生活的压力越来越大，学会自我调节和放松很重要。
不要长期受到过多压力、敏感、紧张、焦虑等不良情绪的控 制，尤其是面对转学、升迁、意外、亲人亡故等突发事件时朋 友应给予更多的关心和安慰。鉴于甲状腺疾病的高发态势，在体检项目中要将甲状腺 的检查纳入其中，而且为了确保诊断正确，最好采用超声波 检查。
妇女妊娠前应检查甲状腺功能，待甲状腺激素水平调至正常后再妊娠。对于已经患有甲状腺疾病并处于治疗过程中的孕妇，应每隔6~8周检查1次甲状腺激素水平。另外，胎儿...
