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缺铁性贫血吃什么蔬菜可以补铁?

缺铁性贫血吃什么蔬菜可以补铁?肉类食物一直在吃蔬菜的话哪些含铁高啊

好评回答

2018-03-25 11:35:00
孔星辰 |2018-03-25 11:35:00 2760 1413 评论
贫血的人一般会脸色苍白发黄,人体缺少微量元素铁合成血红蛋白不足,补铁是改善贫血的最基本疗法,多吃补铁的食物如在食物中,含铁最多的是黑木耳、海带、桂圆、紫菜、猪肝,富含优质蛋白质的食物有黄豆以及鱼、蛋、奶、瘦肉等。 
    补充铁剂,服用铁之缘片一个月周期,以提高人体铁的吸收和利用,有助于增加血红蛋白数量,对贫血有非常好的帮助,一般轻度贫血会在一个月左右可以改善。
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其他答案(共1个回答)

    2018-03-25 10:35:00
  • 苋菜是最好的补血食材。
    瑞尔意艺 | 2018-03-25 10:35:00 2724 1421 评论
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