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发火。做事一意孤行什么人的话都不听。

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发火。做事一意孤行什么人的话都不听。

晚上不易睡,动不动就生气,易怒,发火。做事一意孤行什么人的话都不听。爱抱怨,总是说过去我不开心的事..晚上不易睡,动不动就生气,易怒,发火。做事一意孤行什么人的话都不听。爱抱怨,总是说过去自己不开心的事。

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    2018-06-10 04:27:14
  • 睡眠在相当大的程度上是一种习惯,因而保持良好的生理习惯,遵循睡眠的自然规律,是预防睡眠障碍的最好办法。应在有经验的大夫指导下用药。同时能做到:①养成良好的作息习惯,睡前思想放松。②睡前不要过饥过饱。③卧室里光线要柔和、温度不易过高。④坚持每天睡前用热水洗脚。⑤饮食上可多吃些葵花子、大枣,蜂蜜、小米,牛奶等,晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥。⑥中午过后尽量不饮用茶叶、咖啡、可乐。⑦睡前不宜饮酒。虽然酒精可能会使人很快入睡,但同时也会打乱睡眠节律,影响体力的恢复。
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