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小孩太胖怎么办

小孩太胖怎么办

我的儿子十三岁,体重九十公斤,怎么能让他瘦些呢

全部答案

  • 别让孩子吃垃圾食品,垃圾食品热量高容易导致肥胖而且阻碍长高。孩子要是饭量很大的话,可以让孩子减少米饭的食量,要是孩子觉得较少米饭量吃不饱可以以纯燕麦代替。让孩子多吃海鲜食品来替代孩子对红肉白肉的需求。而且海鲜食品蛋白质高,有助于长高,不饱和脂肪酸不导致肥胖。禁止孩子吃夜宵。孩子如果有喝牛奶的习惯,介意改成喝羊奶,羊奶不易导致肥胖,营养成分更易吸收,蛋白质比牛奶高。让孩子多做运动,比如让孩子报读一些体育项目的课程,这些有助于减肥,长高,健康,减压, 其实只要孩子一长高,自然就会变瘦了。 希望对你家孩子有效。

    别让孩子吃垃圾食品,垃圾食品热量高容易导致肥胖而且阻碍长高。孩子要是饭量很大的话,可以让孩子减少米饭的食量,要是孩子觉得较少米饭量吃不饱可以以纯燕麦代替。让孩子多吃海鲜食品来替代孩子对红肉白肉的需求。而且海鲜食品蛋白质高,有助于长高,不饱和脂肪酸不导致肥胖。禁止孩子吃夜宵。孩子如果有喝牛奶的习惯,介意改成喝羊奶,羊奶不易导致肥胖,营养成分更易吸收,蛋白质比牛奶高。让孩子多做运动,比如让孩子报读一些体育项目的课程,这些有助于减肥,长高,健康,减压, 其实只要孩子一长高,自然就会变瘦了。 希望对你家孩子有效。收起

    李***

    2018-09-18 01:42:30

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