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晚上心慌睡不着觉怎么办成习惯,该怎么办??求解救~~~~~

晚上难以入睡都已经成习惯了。没熄灯玩手机看电视的时候特别困特想睡觉,等真正熄灯睡觉的时候真的很难入眠,一直翻来覆去的都不知道自己在想什么,心慌慌的感觉,一直害怕做噩梦,梦见已经逝去的亲人特别的慌梦见,有时心跳的特快,我是不是病了,还是要找心理医生谈谈,我不知道怎么办,吃药也没效

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晚上难以入睡都已经成习惯了。没熄灯玩手机看电视的时候特别困特想睡觉,等真正熄灯睡觉的时候真的很难入眠,一直翻来覆去的都不知道自己在想什么,心慌慌的感觉,一直害怕做噩梦,梦见已经逝去的亲人特别的慌梦见,有时心跳的特快,我是不是病了,还是要找心理医生谈谈,我不知道怎么办,吃药也没效果,希望大家帮帮我,该怎么办?真的很害怕一个人的夜晚睡不着觉特别恐怖唉!

全部答案(共11个回答)

    2018-11-30 19:17:28
  • 一是神经衰弱所致,二是心动过速,三是甲状腺功能紊乱,到医院检查一下甲状腺功能,心电图,血压,血糖看看,根据检查结果对症治疗。
    妩媚陈甜甜 | 2018-11-30 19:17:28 21 16 评论
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  • 2018-08-17 02:05:06
  • 睡前不要让大脑过度兴奋,看电视玩手机的时间不要太长,睡前半小时内就不要在玩了,可以看看书,帮助自己入睡。白天多做些体力运动也可以促进睡眠质量,身体累了,晚上自然睡得香。
    Barnett伟博 | 2018-08-17 02:05:06 50 39 评论
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  • 2018-08-17 02:01:06
  • 体力疲劳是最好的安眠药----多劳动,多锻炼;郭德纲晚上数羊很快就睡着
    章节的建 | 2018-08-17 02:01:06 50 39 评论
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  • 2018-08-17 01:55:06
  • 心慌可能是心脏有毛病了建议去检查,晚上洗完澡后躺床上玩手机,困了就立刻睡。
    你肯定是害怕,平时多看喜剧片,不要自己吓自己,租的房子周围也是有人的,又不是荒郊野外。
    张芳林 | 2018-08-17 01:55:06 50 39 评论
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  • 2018-08-17 01:54:06
  • 我也经常这样,你应该是失眠了,我晚上喝点牛奶或者听听舒缓的音乐会好些,现在调节的好多了;
    第2次购买,这次买了9盒,自己用的效果不错,就给妈妈试试,妈妈现在更年期。
    乐观的我的爱流离失所 | 2018-08-17 01:54:06 50 39 评论
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  • 2018-08-17 01:51:06
  • 日有所思,夜有所梦,白天放轻松些,多运动,保持好习惯,建议每天听欢快幽默的歌曲,记住,经常做噩梦并不是生病,你要乐观,向前看,深呼吸,相信一天比一天美好,在心中努力想象你不会失眠,你不会做噩梦的。我们一直在为你加油!
    爱是传说_ | 2018-08-17 01:51:06 50 39 评论
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  • 2018-08-17 01:51:06
  • 建议你白天不要睡觉,多出去走走和转转。晚上睡觉前喝一杯牛奶或是酸奶。看电视时不要看太兴奋的和刺激性的节目。躺在床上看看书或是戴上耳机,听听音乐。不知不觉的就会睡着了。
    黄子鸿 | 2018-08-17 01:51:06 50 39 评论
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  • 2018-08-17 01:50:06
  • 尽量白天的时候多运动,使得一倒在床上就能睡着。还有就是多喝小米粥有助于睡眠。害怕说明你还有肾虚的问题。多吃山药,黑木耳等补肾的食物。
    你的体质不吸收那些补肾的药。最好还是食疗。养成早睡早起的好习惯。晚上心慌说明你的心经系统也不是很好,五脏中你已经中枪三脏,心、脾、肾。肾乃先天之本,脾乃后天之本,心是人体输送营养的通道。现在是春天,从春天生发肝气开始注意保养吧。祝你早日康健!
    Hedy芳芳 | 2018-08-17 01:50:06 50 39 评论
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  • 2018-08-17 01:49:06
  • 你要多跟亲近的人沟通,疏导你的情绪,平常适量运动,产生适量疲劳感,睡前看看书平静心态,泡个热水脚
    不會累不會醉不會倒_ | 2018-08-17 01:49:06 50 39 评论
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  • 2018-08-17 01:48:06
  • 你心境不够开朗,又觉得内心没有安全感才会这样。不知道你喜不喜欢听相声,我以前也很恐惧一个人睡觉,后来听了郭德纲的单口相声,就不会太怕了,郭德纲的单口相声比较好笑,听到他的声音内心也有一种安全感,听着故事,会觉得很轻松,渐渐地睡着了,以前我得半夜才能睡,现在我躺下就着。要是不喜欢相声也可以去下载一些可以听书,听故事的软件,可能对你有一些帮助。睡眠对人来说是很重要的,好的精神要有好的睡眠,平常生活不要...

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    你心境不够开朗,又觉得内心没有安全感才会这样。不知道你喜不喜欢听相声,我以前也很恐惧一个人睡觉,后来听了郭德纲的单口相声,就不会太怕了,郭德纲的单口相声比较好笑,听到他的声音内心也有一种安全感,听着故事,会觉得很轻松,渐渐地睡着了,以前我得半夜才能睡,现在我躺下就着。要是不喜欢相声也可以去下载一些可以听书,听故事的软件,可能对你有一些帮助。睡眠对人来说是很重要的,好的精神要有好的睡眠,平常生活不要太压抑自己,可能去做一些自己会开心的事,大吃一顿,或者去帮助别人,做做好事,内心会安定下来,你也不会太恐惧。要是真的不行,就去找心理医生治疗,总的来说都是你的心理问题,如果心不慌,不孤独,你也不会你们害怕,所以建议你注重心理修养
    朱智深 | 2018-08-17 01:48:06 50 39 评论
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  • 2018-08-17 01:44:06
  • 按照规定的时间上床休息。并启动内心休眠程序,慢慢就睡着了
    tang中维 | 2018-08-17 01:44:06 50 39 评论
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