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睡六个小时就醒正常吗

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睡六个小时就醒正常吗

我的睡眠一直都不是很好,以前常常容易半夜惊醒,所以白天都很困,现在没有这种现象了,晚上也睡得比较好,但是一般睡六个小时自己就醒了,不知道这样正常不正常呢?

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全部答案

    2018-06-12 04:47:24
  • 如果晚上睡眠的质量能够保证,白天醒了之后没有困乏感,说明身体已经得到了足够的休息,至于睡眠时间的长短每个人都不一样,有的人可能只需要更长的睡眠就能够清醒。所以不担心自己睡眠时间太短,而且随着年龄的增长睡眠时间也会变短。

    金明

    2018-06-12 04:47:24

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