产妇在分娩时,一般是以仰卧的姿势来用力。不过,如果感到痛苦或腰 痛的时候,就应该马上告诉医生,改变为侧卧或俯卧的姿势。在分娩时,产 妇用力的原则是要自然,想用力的时候就用力,不要过于勉强。
下面我们来介绍一些产妇在分娩时的正确姿势。
(1) 闭口缩下颚产妇在仰卧的时候,因为疼痛感会把下颚朝上抬,这 样就导致难以用力。因此,产妇应闭口,尽力地缩下颚。
(2) 睁艰看肚脐产妇在想用力时,会自然地闭上眼睛,但什么都看不 见时会产生紧张感和恐惧感,影响用力。因此要睁开眼睛,保持冷静,将注 意力集中在肚子处,尽力地看肚脐。
(3) 握紧扶手分娩时,要稍微弯曲手肘,让自己握紧扶手,在用力时, 想象自己正在用力将扶手拉向前方,不过注意不要猛推。
(4) 张开膝盖和双脚分娩时,应该将膝盖向外,尽力地打开双脚,这 样会使产道变得柔软,生产就更容易进行。如果产妇能把双脚的脚跟放在大
腿根部,膝盖就会自然打开,用力时,大腿根部有向上抬举的力量。
(5)背部紧靠分娩台分娩时,要将背部和臀部紧紧靠着分娩台,如果 —旦离开,就无法有效的用力。