我可以告诉你几个日常瘦小腿的办法，希望可以帮到你。 1、多快走、多纵跳、多抬腿，防止下肢血液循环不畅； 2、在每一个可能的时候绷肌肉、多踮脚； 3、每天吃颗塑纤果，千万不要小瞧这一颗小小的塑纤果，它可以消耗相当于跑步三小时的热量呢，天然的草本植物对身体没什么副作用，还能瘦小腿不反弹呢。 4、坐着少翘二郎腿，多走楼梯； 5、不熬夜； 6、多吃香蕉、菠菜、紫菜等含钾食物，排除多余水分，避免脂肪堆积以及水肿； 7、坚持温热水泡脚并按摩5分钟，放松肌肉增加弹性。
上班时间：咖啡瘦身的最佳时间 午饭后30分钟至1个小时内：品尝一杯浓郁的不加糖咖啡，有助于饭后消化，并促进脂肪燃烧。 下班前：再喝一杯不加糖的咖啡，并配合步行，效果会更佳。 咖啡瘦身的要诀 1.不要加糖：如果你不习惯咖啡的苦味，可以加少许的奶，但千万不能加糖，因为糖会妨碍脂肪的分解。 2.热咖啡比冰咖啡有效：热咖啡可以帮助你更快地消耗体内的热量。其实减肥，你不如看看她的Q空间（Q号是 8.85 9 4 38 4），她是过来人，现在都很多姐妹找她帮忙了，而且我在她的帮助下也减了12斤。b
