怎么才能增强我的耐心？

我做事容易急躁，怎样能有效改善呢？

李*** | 2018-03-14 03:57:23

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马*** |2018-03-14 12:16:29 99 39 评论

锻炼你的意志力是改善你急噪的好办法，学会控制自己是很困难的，但是要是有足够的意志力就一定办得到的。所以，在改善你急噪的性格的前提要先提高的你意志力，用什么方法呢？虽说因人而议，但是我个人认为做一些比较容易但要长期不间断的事帮助最大，比如每天辰练。坚持做的话不但可以提高身体素质，意志力也会增强，当你有足够的意志力再用来控制自己的情绪的话，那么解决你做事急噪不安心很有帮助哦。

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2楼说得对，学会控制自己是很必要的，可以先试试控制协调自己的呼吸，然后开始慢慢控制自己的脾性，可以通过这样做，感觉沮丧时想为什么不能开心的笑一下，感觉郁闷时想着深呼吸平静一下，不要只想，要这样做。不多久应该就有成效了。不然试试这个方法，在5点左右的广州街头，某个公交站点，冲每一个人（不论是否看见你还是没看见你的人，无论是在行走还是在乘车的人）微笑，不管别人回以什么样的眼光，持续几天，你会有所感觉，...

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饶*** | 2018-03-14 14:16:29 96 41 评论

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急躁的时候最好先分散自己的注意力,可先去做一件自己感兴趣的事,事后再想一想自己的急躁的原因,设法逐步改善.

承*** | 2018-03-14 12:16:29 81 44 评论

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耐心是慢慢地培养出来的，凡事都不要急，这样做了，时间长了，就有耐心了。

曹*** | 2018-03-14 11:16:29 66 47 评论

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我就的你主要是由于缺乏自信心，好好的相信自己。我送你一句：

焌*** | 2018-03-14 11:16:29 66 47 评论

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凡事多替对方（包括人和事）想一想，就会有耐心啦。

维*** | 2018-03-14 11:16:29 66 47 评论

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你应该多克制
杨*** | 2018-03-14 09:16:29 66 46 评论
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学下围棋.
何*** | 2018-03-14 04:16:29 66 46 评论
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