又失眠了，一晚都睡不着，怎么办？ 好像太兴奋了，心跳很快。唉…怎么办？ 吃什么药可以助睡眠的… 广

很多种因素可以引起失眠，所以治疗失眠要查明原因，对症治疗。原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等；原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑等疾病；治疗要以调养为主，药物为辅。具体方法：一是坚持晨起慢跑锻炼20分钟； 二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要； 三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐； 四是养成较规律的生活习惯；五是找医生对症治疗相关...

很多种因素可以引起失眠，所以治疗失眠要查明原因，对症治疗。原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等；原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑等疾病；治疗要以调养为主，药物为辅。具体方法：一是坚持晨起慢跑锻炼20分钟； 二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要； 三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐； 四是养成较规律的生活习惯；五是找医生对症治疗相关疾病。

短时间的失眠可能就是过去兴奋造成的，没事，如果长期失眠可能就是压力或其他因素造成的，不建议你吃药，很多药都有依赖性，我以前也是这种情况，后来经过调养慢慢好了，那是朋友介绍的一款乾源.养生酒，每天睡前喝一小杯，祝你早日睡个好好觉