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又失眠了,一晚都睡不着,怎么办? 好像太兴奋了,心跳很快。唉…怎么办? 吃什么药可以助睡眠的… 广

又失眠了,一晚都睡不着,怎么办?
好像太兴奋了,心跳很快。唉…怎么办?
吃什么药可以助睡眠的…
广州的生活好像都是夜猫生活…这日子怎么过…好多过月没好好睡过一觉了…

全部答案(共2个回答)

    2018-09-15 16:06:10
  • 很多种因素可以引起失眠,所以治疗失眠要查明原因,对症治疗。原因一,情绪波动。生气、换环境、心里压力大等;原因二,疾病。神经、心脏、颈椎、大脑等疾病;治疗要以调养为主,药物为辅。具体方法:一是坚持晨起慢跑锻炼20分钟; 二是调整思维方法,多数失眠与情绪关系密切,因此一切顺其自然,保持心态平和最重要; 三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时,听轻松愉快的音乐; 四是养成较规律的生活习惯;五是找医生对症治疗相关...

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    很多种因素可以引起失眠,所以治疗失眠要查明原因,对症治疗。原因一,情绪波动。生气、换环境、心里压力大等;原因二,疾病。神经、心脏、颈椎、大脑等疾病;治疗要以调养为主,药物为辅。具体方法:一是坚持晨起慢跑锻炼20分钟; 二是调整思维方法,多数失眠与情绪关系密切,因此一切顺其自然,保持心态平和最重要; 三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时,听轻松愉快的音乐; 四是养成较规律的生活习惯;五是找医生对症治疗相关疾病。
    梁云华 | 2018-09-15 16:06:10 10 7 评论
    0/300
  • 2018-07-30 02:16:26
  • 短时间的失眠可能就是过去兴奋造成的,没事,如果长期失眠可能就是压力或其他因素造成的,不建议你吃药,很多药都有依赖性,我以前也是这种情况,后来经过调养慢慢好了,那是朋友介绍的一款乾源.养生酒,每天睡前喝一小杯,祝你早日睡个好好觉
    狂野也妖媚的爱 | 2018-07-30 02:16:26 13 10 评论
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