个人中心
我的提问
我的回答
今日任务
我的设置
退出
文档资料
电脑网络
体育运动
医疗健康
游戏
社会民生
文化艺术
电子数码
娱乐休闲
商业理财
教育科学
生活
烦恼
资源共享
其它
歪果仁看中国
爱问日报
精选问答
爱问教育
爱问公益
爱问法律
腿酸,腰酸,有办法解决吗 腿酸,腰酸,有办法解决吗
坐着的时候,腰部尽量挺直,后面可以垫一个柔软的靠垫; 从床上起身时,先用左手抱住左膝,把大腿拉到腹部,慢慢地朝侧面翻身,带着你的头、肩膀和身体一起转,重要的是不要试图用腰部的力量翻身,侧卧之后,抬高另一个膝盖,用手支撑,坐起来;
躺着的时候用腰枕垫在腰下。如果还不舒服,就再用枕头垫在脚下,将脚稍许抬高!
让老公经常给按摩,晚上热水泡脚通畅血液。适当活动。
腿酸可以讓老公幫忙揉揉,腰酸可以在後面墊個東西,儘量不要長時間坐著,要經常起來活動活動
经常按摩按摩,适当活动
关注爱问微信公众号,开启知识之旅,随时随地了解最新资讯。