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媳妇都怀孕两个月了,一直发愁这孕期饮食可咋整啊?孕期饮食怎么安排才够科学合理呢?
买本孕期指导的书吧,还全面。
不要刻意的固定时间餐数,瓜果蔬菜,肉奶蛋,营养涉猎均衡就可以,尤其孕中期,半上午会有,明显的饥饿感,但注意不要吃油炸膨化的食物。