老年人已经步入了人生的最后阶段,身体的各项健康指标也在慢慢地下降,所以做好
老年人的养生保健工作是重中之重,为了让老人安度晚年,健康的身体必不可少。
现代医学研究认为,老年女性长期过量吃甜食,不仅易发胖,而且可罹患结石、糖尿病、
冠心病、乳腺癌等病症,还会造成视力下降、营养不良,并加速细胞老化,不利养生。医
学研究早已证实,人体摄入甜食过多,容易产生饱腹感,影响正常的食欲与规律进餐。过
量食甜食,还会刺激胃液分泌,日久损害胃黏膜,诱发胃炎和胃溃疡。过多的糖还会消耗
体内的钙与维生素B1,造成骨骼脱钙,神经功能失调,导致老年人骨质疏松与易骨折。因此,
老年人要想睡得香,最好少吃甜食。