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为什么用力过度手会发抖?为什么失眠?为什么精神紧张?

1.恐惧,紧张,失眠,压抑,手发抖, 比如运动完后手会发抖...有时候吃饭拿筷子手会抖..怎么解决是不是神经有问题....2.失眠怎么解决,,是不是要吃安眠药,,怎么消除心里阴影....每天把自己搞的很累,打一天篮球或者睡觉前狂做俯卧撑,想让自己累,可是总是睡不着...3.精神

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1.恐惧,紧张,失眠,压抑,手发抖, 比如运动完后手会发抖...有时候吃饭拿筷子手会抖..怎么解决是不是神经有问题....2.失眠怎么解决,,是不是要吃安眠药,,怎么消除心里阴影....每天把自己搞的很累,打一天篮球或者睡觉前狂做俯卧撑,想让自己累,可是总是睡不着...3.精神紧张怎么办.?  有时候觉得自己脑袋要爆炸一样,突然想起以前的事情,就会不段的想,自己强迫自己不去想,可是很压抑,.感觉很累.......别告诉我,我有心里疾病....其实我很阳光的...3个问题.

全部答案(共1个回答)

    2018-06-12 04:43:48
  •   1。其实你的手会抖呢我想是谁都是有的,只要手呢干活或者是用力过大,其中可能会有点贫血,以后在饮食上注意点就是了,手抖的时候就想赵本山的小品卖拐的那个一样的,只要你的脚一跺!~是谁的脚都会麻的,其实是一样的道理。2,失眠的话,其实说白了就是你有心事,你想的事情太多了,是过去或者是未来,只要你把事情解决了,你的失眠的症状也就解决了,我个人觉得不必要吃安眠药,一个是安眠药有一定的...

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      1。其实你的手会抖呢我想是谁都是有的,只要手呢干活或者是用力过大,其中可能会有点贫血,以后在饮食上注意点就是了,手抖的时候就想赵本山的小品卖拐的那个一样的,只要你的脚一跺!~是谁的脚都会麻的,其实是一样的道理。2,失眠的话,其实说白了就是你有心事,你想的事情太多了,是过去或者是未来,只要你把事情解决了,你的失眠的症状也就解决了,我个人觉得不必要吃安眠药,一个是安眠药有一定的依赖性,对身体影响不好,你可以用物理治疗,睡觉前可以泡一下脚(用茶叶泡很舒服的莪)睡觉前可以听一些比较音调比较低 的纯音乐,想深蓝音乐-随光波动,我这个也是比较喜欢听佛曲-大悲咒,感觉都不错的,同时睡觉的时候可以尝试下换一个睡姿,如果怕做梦的话呢就不要把手放在胸前,也不要垫东西在脚下,总之,尽量自己放松,我知道要做到真正的放松真的是很难,但是这个也是给自己一个锻炼自己的控制能力,相信自己的能力,你是最棒的。
      3。精神紧张是谁都会有的,你说的想的是过去的事情,这个只要你的心态一转变,所有的事情就会改变,你就不要强迫自己不去想事情莪,因为你越是不想去想,可是脑子里翩翩就是满脑子都是,老是和你作对,你要随着思想去,不要管他,你心态要转变一下,想想反正都是过去的事情了,想他也是没有用的,如果是错误的,那就要总结经验,同一个错误不要犯两次,有些事情也不要责怪自己是别人,过去的事情不会再回头,而明天的事情大家也都还不知道,也只有今天才是最重要的,要好好珍惜现在拥有的,过去就过去了,不要让过去的事情而拖了你现在的脚步,人家有句话是说,“如果停留在过去,就看不到前面路”。
      希望你能够对自己有信心,你曾经是那么的自信,那么的阳光,相信自己,你是最棒的。
    张洪骏_yoyojeuy | 2018-06-12 04:43:48 39 31 评论
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