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经常叹气会对身体有什么坏处吗?

恩...最近特别爱叹气....有时几分钟就要叹一次气...而且叹气也好长好大...


而且也不太爱说话了....经常不说话会怎样呢?

会不会对身体或精神上带来什么压力?

好评回答

2018-03-28 07:19:32
回忆就像无声电影_ |2018-03-28 07:19:32 763 451 评论
  叹气是心情无奈、烦闷、悲伤时的一种表现,上述心理、情绪状态显然是一种负面的状态。应该说人人都不可避免地经历负面情绪,当出现负面情绪的时候,通过叹气等形式把不良情绪表现、发泄出来有利于起到调节心情的作用,从这个意义上说叹气有积极的意义。但是如果经常性叹气,频繁叹气就另当别论了。
  这是因为,经常性频繁叹气本身说明心情经常、频繁地出于不良状态,是不健康的标志,同时叹气会对心情起到一种暗示作用,即一叹气就提示了你现在心情不好,你也通过叹气这种方式默认或者接受了自己的不良心理状态,从而不采取其他策略去克服、阻止不良情绪的出现。
  一旦形成习惯性叹气,就会出现一种可能:你不是因为心情不好才叹气,而是因为叹气而心情不好。这就是很严重的不良影响了。 你提到你最近不喜欢说话了,这和你叹气有联系的。人是群体性动物,需要交流沟通,健康正常的人应该保持与外界、他人适度的开放和交流,人在心理受到某种挫折、抑郁的时候,往往倾向于自我封闭,回避与人的沟通交流,也变得不自信。
  (也不知道你近期是否遇到了什么特别不顺心的事)实际上你目前常常叹气已经说明你的情绪出于一种不良的状态,相应地你回避说话。你能提出这个...

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  叹气是心情无奈、烦闷、悲伤时的一种表现,上述心理、情绪状态显然是一种负面的状态。应该说人人都不可避免地经历负面情绪,当出现负面情绪的时候,通过叹气等形式把不良情绪表现、发泄出来有利于起到调节心情的作用,从这个意义上说叹气有积极的意义。但是如果经常性叹气,频繁叹气就另当别论了。
  这是因为,经常性频繁叹气本身说明心情经常、频繁地出于不良状态,是不健康的标志,同时叹气会对心情起到一种暗示作用,即一叹气就提示了你现在心情不好,你也通过叹气这种方式默认或者接受了自己的不良心理状态,从而不采取其他策略去克服、阻止不良情绪的出现。
  一旦形成习惯性叹气,就会出现一种可能:你不是因为心情不好才叹气,而是因为叹气而心情不好。这就是很严重的不良影响了。 你提到你最近不喜欢说话了,这和你叹气有联系的。人是群体性动物,需要交流沟通,健康正常的人应该保持与外界、他人适度的开放和交流,人在心理受到某种挫折、抑郁的时候,往往倾向于自我封闭,回避与人的沟通交流,也变得不自信。
  (也不知道你近期是否遇到了什么特别不顺心的事)实际上你目前常常叹气已经说明你的情绪出于一种不良的状态,相应地你回避说话。你能提出这个问题也说明你已经隐约意识到了这样对你的身体和心理健康可能会产生不良影响。那么怎样解决这个问题呢? 第一客观分析和面对自己遇到的问题,小事情不要主观放大了,若果真是重大事件,也要学会正面认识,没有过不去的桥,看开点。
   第二、学会正确解决自己心理问题的方法,比如有什么想不通的可以找个亲近的朋友倾诉一下,获得亲人朋友的支持,万一不行,可以去看心理医生,获得专业的帮助和建议。 第三、针对现在经常叹气这点,以后想叹气的时候,提醒自己不要叹气,心里对自己说我没有这么难受,不必要叹气,叹气又不起什么作用,还不如笑一笑,然后自己对自己笑一下,可能就转移了。
  重要的还是从思想深处走出来,不再痛苦。多和别人交流、说话。 第四、关于说话的问题,一定不要给自己画地为牢,把自己囚禁在狭小的心理空间里,你要主动与朋友联系、交流,如果身边的朋友一时不能很好联系交流,可以给远处的朋友打个电话呀什么的,问候一下情况,也会让你感觉很好的。
  试试吧,现在就可以拿起电话。 祝尽快走出烦恼,愉快面对精彩生活。 。
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其他答案(共4个回答)

    2018-03-28 10:19:32
  • 叹气对人身体是有好处的,我是在一本书上看到的,说人一般叹气是因为有烦心事或不顺心的事,或是你所不能左右的事,你叹气的话那你就可以把心中的不快抒发出来,不闷在肚子里,对你是很有好处的
    ling明龙 | 2018-03-28 10:19:32 746 456 评论
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  • 2018-03-28 08:19:32
  • 人叹气有两种:
    一种是人处于无奈、困惑、伤感、心烦等不愉快的情景下情不自禁地发出叹气,这是人的一种情感表现,这种叹气是暂时性的,没有什么不好和好之分。人在生活和为人处事中难免会遇到不顺心的事,叹叹气总是应该的。
    另一种是人养成的怪毛病,不良习惯,表现为有事没事总是唉声叹气,一天到晚,唉,唉,唉,别人与他相处久了就会感觉很难受,看见他(她)就躲得远远的。有的人管这种人叫作“没生相”,意思是说他(...

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    人叹气有两种:
    一种是人处于无奈、困惑、伤感、心烦等不愉快的情景下情不自禁地发出叹气,这是人的一种情感表现,这种叹气是暂时性的,没有什么不好和好之分。人在生活和为人处事中难免会遇到不顺心的事,叹叹气总是应该的。
    另一种是人养成的怪毛病,不良习惯,表现为有事没事总是唉声叹气,一天到晚,唉,唉,唉,别人与他相处久了就会感觉很难受,看见他(她)就躲得远远的。有的人管这种人叫作“没生相”,意思是说他(她)没有好的生活习惯。这种怪毛病和坏习惯有的是天生的,一生都很难改掉。
    
    万般心碎得等待 | 2018-03-28 08:19:32 761 454 评论
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  • 2018-03-28 07:19:32
  • 我也经常叹气,我自己没有觉得,同事说的,对我来说可能是平时不注意养成的坏习惯,我也想注意一下,改掉这个习惯,因为别人听到你总爱叹气,就以为你的情绪比较消极,呵呵。乐观积极一点,不要给自己施加太大的压力。多想点高兴事。
    张文莲 | 2018-03-28 07:19:32 748 457 评论
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  • 2018-03-28 06:19:32
  • 人都有七情六欲,都有心情好或坏的时候。所以叹气也很正常。
    但是,叹气太多,肯定是最近有些不适了。可能主要是心理压力或者工作问题人际关系家庭关系等压力,导致不自觉地就心烦。你发觉自己叹气多,说明你的自控力是可以的,可以意识到自己近期的心情。你可以试着积极的想一些问题,试着和朋友交流,试着把心理的郁闷说出来,试着出去走走,总之,好多方式都可以让自己的郁闷得到减轻。
    事实上,在劝慰你的同时,好像是讲...

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    人都有七情六欲,都有心情好或坏的时候。所以叹气也很正常。
    但是,叹气太多,肯定是最近有些不适了。可能主要是心理压力或者工作问题人际关系家庭关系等压力,导致不自觉地就心烦。你发觉自己叹气多,说明你的自控力是可以的,可以意识到自己近期的心情。你可以试着积极的想一些问题,试着和朋友交流,试着把心理的郁闷说出来,试着出去走走,总之,好多方式都可以让自己的郁闷得到减轻。
    事实上,在劝慰你的同时,好像是讲我自己的心理。每个人都有一本难念的经。我也在边打字边叹气呢。
    我们都是熬夜的孩纸 | 2018-03-28 06:19:32 758 453 评论
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