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做梦的时间算不算睡眠时间?

做梦的时间算不算睡眠的时间?

比如我们睡觉10小时,
其中有2个小时在做梦,
那我们正常有效的睡觉时间是10个小时还是8个小时呢?
金*** | 2019-04-08 18:03:42

好评回答

2019-04-08 18:48:15
笨*** |2019-04-08 18:48:15 67 16 评论
做梦是深睡时出现的一种正常生理过程,每天都会发生。这其实是大脑在整理白天记忆中存留的影像,就像整理房间收拾东西一样,不相干的东西暂摆放在一起,等待分类归位,这时如果醒过来,就会把这些纷杂的影像联系起来,形成梦的记忆。反之,如果整理完成后半小时之后再醒来,就不会有梦的记忆了。
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其他答案(共2个回答)

    2019-04-08 18:45:55
  • 当然是10小时了,除了你做的是白日梦
    郝*** | 2019-04-08 18:45:55 40 25 评论
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  • 2019-04-08 18:36:09
  • 算!而且是最佳深睡眠时间,人做梦是种下意识的大脑神经活动,没有强迫性,如果梦的内容情景醒来后还历历在目更是说明睡眠休息的有效。
    陈*** | 2019-04-08 18:36:09 52 21 评论
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