怎样认识身体体质？

中医人体体质分型：平和质———定义：强健壮实的体质状态表现为体态适中面色红润精力充沛状态.常见表现：体型匀称健壮；面色肤色润泽头发稠密有光泽目光有神鼻色明润嗅觉通利唇色红润不易疲劳精力充沛耐受寒热睡眠良好胃口好二便正常.心理特征：性格随和开朗.气虚质———定义：由于元气不足以气息低弱机体脏腑功能状态低下为主要特征的一种体质状态.表现为机体运转力量不足的状态.常见表现：肌肉不健壮.平素语音低怯气短懒...

中医人体体质分型：平和质———定义：强健壮实的体质状态表现为体态适中面色红润精力充沛状态.常见表现：体型匀称健壮；面色肤色润泽头发稠密有光泽目光有神鼻色明润嗅觉通利唇色红润不易疲劳精力充沛耐受寒热睡眠良好胃口好二便正常.心理特征：性格随和开朗.气虚质———定义：由于元气不足以气息低弱机体脏腑功能状态低下为主要特征的一种体质状态.表现为机体运转力量不足的状态.常见表现：肌肉不健壮.平素语音低怯气短懒言肢体容易疲乏精神不振易出汗面色偏黄或白目光少神口淡唇色少华毛发不华头晕健忘大便正常或有便秘但不结硬或大便不成形便后仍觉未尽小便正常或偏多.易患疾埠易患感冒疲劳综合症胃下垂直肠脱垂营养不良贫血神经性尿频重症肌无力等病的倾向.另外女士易患生殖道脱垂流产等.血虚质———定义：人体血液不足营养功能减退的一种体质类型.是指血浓质和量不足状态.常见表现：多形体瘦弱肌肉不壮；面色苍白缺乏光泽唇色指甲颜色淡白并且还有头晕眼花特别是下蹲起立时；易脱发或毛发易断女性还会伴有经颜色淡且量少的特点；手足发麻心悸失眠容易心慌心跳常见眼睛干涩便秘现象.易患血液埠如血小板减少性紫癜贫血出血性疾不消化道疾病如习惯性便秘等病的倾向.不孕功能性子宫出血等.阳虚质———定义：由于阳气不足以虚寒现象为主要特征的体质状态.表现为机体运转速度不够的状态.常见表现：多形体白胖肌肉不壮.平素畏冷手足不温喜热饮食精神不振睡眠偏多；面色柔白目胞晦暗口唇色淡毛发易落易出汗大便溏薄小便清长.易患疾埠易患感冒慢性胃肠道疾病水肿哮喘心律失常甲状腺功能减退性功能低下窦性心律过缓风湿性关节炎等病的倾向.阴虚质———定义：由于体内津液血等阴液亏少以阴道内热为主要特征的体质状态.表现为机体水液不足机体降温功能不足的状态.常见表现：体形瘦长；手足心热平素易口燥咽干鼻微干口渴喜冷饮大便干燥面色潮红有烘热感目干涩视物花唇红微干皮肤偏干易生皱纹眩晕耳鸣睡眠差小便短涩.易患疾埠复发性口疮慢性咽炎三叉神经痛习惯性便秘干燥综合征肺结核支气管扩张甲状腺功能亢进系统性红斑狼疮等病的倾向.痰湿质———定义：由于水液内停而痰湿凝聚以粘滞重浊为主要特征的体质状态.表现为体内代谢废物堆积不能及时排出体外的现象.常见表现：体形肥胖腹部肥满松软；面部皮肤油脂较多多汗且粘胸闷痰多.面色淡黄而暗眼胞微浮容易困倦平素舌体胖大舌苔白腻或甜身重不爽喜食肥甘甜粘大便正常或不实小便不多或微混.易患疾埠易患高血压糖尿病肥胖症高脂血症痛风冠心病代谢综合征脑血管疾病等.湿热质———定义：以湿热内蕴为主要特征的体质状态.表现为体内产热过多温度过高的状态.常见表现：形体偏胖或偏瘦；平素面垢油光易生痤疮粉刺容易口苦口干身重困倦.体偏胖或偏瘦心烦懈怠眼睛红赤大便燥结或粘滞小便短赤男易
阴囊潮湿
女易带下增多.易患疾埠易患痤疮脂溢性皮炎复发性口疮肝炎痔疮痛风慢性膀胱炎胆结石胆囊炎非特易性溃疡性结肠炎等病的倾向.瘀血质———定义：体内有血液运行不畅的潜在倾向或瘀血内阻的病理基础并表现出一系列外在征象的体质状态.表现为血流不畅状态.常见表现：瘦人居多；平素面色晦暗皮肤偏暗或色素沉着容易出现瘀斑易患疼痛口唇暗淡或紫；眼眶暗黑鼻部暗滞发易脱落肌肤干女性多见痛经闭经或经血中多凝血块或经色紫黑有块崩漏或有出血倾向吐血.易患疾埠冠心病脑血管疾病血管神经性头痛下肢静脉曲张慢性疼痛疾病等.另外女性易患黄褐斑闭经等.气郁质———定义：由于长期情志不畅气机郁滞而形成的以性格内向不稳定忧郁脆弱敏感多疑为主要表现是指机体运转不协调的状态.常见表现：形体瘦者为多；性格内向不稳定忧郁脆弱敏感多疑对精神刺激适应能力较差平素忧郁面貌神情多烦闷不乐；胸胁胀满或走窜疼痛暖气呃逆或咽间有异物感或乳房胀痛睡眠较差食欲减退惊悸健忘痰多大便多干小便正常.易患疾埠易患失眠抑郁症焦虑症抑郁性神经症胃肠神经官能症癔症精神分裂症等病的倾向.