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心情烦躁脾气暴躁怎么办

怎样让自己心情不在烦躁

总是安静不下来

好评回答

2018-03-14 06:15:27
Doreen漫漫 |2018-03-14 06:15:27 611 340 评论
哈哈,要看是哪方面引起的烦躁了,我也经常烦躁,是个急性子,这样不太好。所以做事要心平些,通常生活不是很规律时人就会的。就好比如果一件事你没考虑过,准备过,遇到当然会烦躁。或许你内心深处有担心的事所以会影响情绪,要找出解决掉的,另外还可分散注意力,这种方法很多的。
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其他答案(共7个回答)

    2018-03-14 13:15:27
  • 这样吧!肯定是因为某些事,你才烦躁吧!你不妨试试在手上戴个橡皮筋,在你烦躁的时候就弹一下,它会提示你不要烦恼
    张安欢 | 2018-03-14 13:15:27 593 345 评论
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  • 2018-03-14 08:15:27
  • 看看佛经!听听佛经
    杨秋月 | 2018-03-14 08:15:27 579 348 评论
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  • 2018-03-14 08:15:27
  • 让自己笑,多想高兴的事.
    小美女那抹笑只是對自己的嘲諷 | 2018-03-14 08:15:27 578 348 评论
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  • 2018-03-14 08:15:27
  • 找出不开心的原因,尽量不要去想让自己难过的事,听些能让自己开新的音乐。或看看书,出去运动一下。
    赵新琦 | 2018-03-14 08:15:27 593 345 评论
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  • 2018-03-14 08:15:27
  • 画画、写字,可以让心情平静下来。
    快的话十几分钟,慢的话半小时也差不多了。
    练字对我非常有效。
    潘知欢 | 2018-03-14 08:15:27 594 345 评论
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  • 2018-03-14 05:15:27
  • 多吃葡萄调节心情
     来自营养学家的报告表明:食品的颜色不仅体现营养价值,对心情的调节也有着不可小视的作用。而紫色食品在这两方面均是名列前茅的佼佼者。 
        
    紫葡萄:皮内含有抗高血压的物质,葡萄汁能提高血浆里的维生素 E及抗氧化剂的含量。 
     
     
     
     
        
     
      
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
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    多吃葡萄调节心情
     来自营养学家的报告表明:食品的颜色不仅体现营养价值,对心情的调节也有着不可小视的作用。而紫色食品在这两方面均是名列前茅的佼佼者。 
        
    紫葡萄:皮内含有抗高血压的物质,葡萄汁能提高血浆里的维生素 E及抗氧化剂的含量。 
     
     
     
     
        
     
      
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
      
     
     
     
     
     
     
    
    迷人的最后一次心痛 | 2018-03-14 05:15:27 608 342 评论
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  • 2018-03-14 04:15:27
  • 全面地、辩证地看待自己,正确地认识、评价自己。不仅要如实地看到自己的短处,也要恰如其分地看到自己的长处,切不可因自己的某些不如人之处而看不到自己的如人之处和过人之处。
      2.学会正确地归因。不能因一次失败,就认为自己能力不行。殊不知这次失败的原因很可能是多方面的,不一定是能力不足造成的。
      3.提高自信心。当你在干一件事之前,首先应有勇气,坚信自己能干好。但在具体施行时,应考虑可能遇到的困...

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    全面地、辩证地看待自己,正确地认识、评价自己。不仅要如实地看到自己的短处,也要恰如其分地看到自己的长处,切不可因自己的某些不如人之处而看不到自己的如人之处和过人之处。
      2.学会正确地归因。不能因一次失败,就认为自己能力不行。殊不知这次失败的原因很可能是多方面的,不一定是能力不足造成的。
      3.提高自信心。当你在干一件事之前,首先应有勇气,坚信自己能干好。但在具体施行时,应考虑可能遇到的困难。这样即使你失败了,也会由于事先在心理上做了准备而不致造成心理上的大起大落,导致心理失调。
      4.体验成功。经常回忆因自己努力而成功了的事,或合理想象将要取得的成功,以此激发自信心。
    
    何心实 | 2018-03-14 04:15:27 608 342 评论
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