怎么样才能更好的预防眼底病

1.饮食有节，起居有常。可以增强体质，提高机体抵抗力。  2.饮食应注意质量、数量、进食时间和速度等；少吃含糖量高、油腻辛辣食品、多吃蔬菜水果，可适当补充叶黄素、维生素A、维生素C、锌等元素吸收。  3.注意天气的变化，要避免过冷或过热；日常应养成良好的生活习惯，早睡早起，每日保持充足睡眠时间，劳逸结合，脑体结合。  4.已有眼病或眼外伤后，也应注意以上，以免加重病情。  5.保持眼睛卫生，加强卫...

1.饮食有节，起居有常。可以增强体质，提高机体抵抗力。  2.饮食应注意质量、数量、进食时间和速度等；少吃含糖量高、油腻辛辣食品、多吃蔬菜水果，可适当补充叶黄素、维生素A、维生素C、锌等元素吸收。  3.注意天气的变化，要避免过冷或过热；日常应养成良好的生活习惯，早睡早起，每日保持充足睡眠时间，劳逸结合，脑体结合。  4.已有眼病或眼外伤后，也应注意以上，以免加重病情。  5.保持眼睛卫生，加强卫生宣传教育，提高全民卫生意识，是预防和减少疾病的有效措施。

近距离用眼的时间不宜过长 ,每隔 45～60分钟要休息 10～ 15分钟；近距离用眼时的光线要适中；近距离的用眼姿势要正确；积极参加体育锻炼 ,增强体质；饮食要荤素搭配合理 ,不偏食 ,保证各种营养成分齐全均衡。