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高血压、高血脂、心脑血管疾病患者适合吃什么?


      		
曾*** | 2018-07-11 02:27:16

全部答案(共1个回答)

    2018-07-11 04:47:29
  • 医生常说:没有垃圾食物
    只有垃圾吃法
    垃圾吃法才是严重的危害身心健康

    但是,既然已经形成高血压,就需要对某些食物忌口
    所谓的忌口不是不能吃,而是少吃。

    高胆固醇的大虾、螃蟹、肥肉、鹌鹑蛋等少吃
    腌渍的酱菜、罐头、内脏也适量的少吃。
    少盐少油少糖的食物为主,
    今天肉多了,明天菜就多吃点
    尤其能降血压的海带、大...

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    医生常说:没有垃圾食物
    只有垃圾吃法
    垃圾吃法才是严重的危害身心健康

    但是,既然已经形成高血压,就需要对某些食物忌口
    所谓的忌口不是不能吃,而是少吃。

    高胆固醇的大虾、螃蟹、肥肉、鹌鹑蛋等少吃
    腌渍的酱菜、罐头、内脏也适量的少吃。
    少盐少油少糖的食物为主,
    今天肉多了,明天菜就多吃点
    尤其能降血压的海带、大蒜、洋葱、木耳、芹菜等多吃。

    更重要的是:少烟少酒,少冷饮,少啤酒。一定不能熬夜
    熬夜影响身体造血,新鲜血液越少,血压越高。

    良好的饮食加上充足睡眠
    是保证身体制造新鲜血液的唯一办法
    另外加上多活动筋骨、运动
    或敲打手脚经络
    可以让鲜血顺畅留到全身,高血脂胆固醇才能降低。

    所以高血压重要的是要怎样让身体造出新鲜好血
    来冲刷旧血里的血脂和胆固醇
    吃正确的食物,保证睡眠是造新鲜的来源
    加上适度运动,
    才是对抗高血压的良方

    市面上有通血管降血脂的中药保健品
    好的中药保健品加上适度的运动可以加强血脂的排解
    促进血压下降,一定要配合良好睡眠和运动。
    p*** | 2018-07-11 04:47:29 4 4 评论
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