缺钙是会影响睡眠的。缺钙的恶果绝不仅仅是腿抽筋，健忘、走神、失眠也都是缺钙的副产物。因为充足的钙能抑制脑神经的异常兴奋，缺钙则会影响脑神经元的正常代谢。为大脑补钙的最佳食物是豆类食物，如黄豆、豆腐等，但豆奶的效果并不好，因为豆奶中含有的少量乳糖会影响钙在大脑神经元中的作用。
你主要是大人如果缺乏一些钙缺乏微量元素的话也会引起失眠免疫力下降所以应该适当地进行调整和补充的。治疗方案：你可以要注意好休息的同时呢也可以适当的补充一些营养食物补钙钙尔奇d片调整身心状态都有一定的作用。
病情分析： 神经衰弱以失眠、多梦、头昏、脑胀、心神不宁、健忘多虑、脱发遗精、疲怠乏力等为常见症状。中医认为其症状的发生，多与肝火上升灼伤心阴、心脾不足、气血两亏导致阴虚火旺、心肾不交有关。因此主张用平肝清火、健脾养心、滋阴补肾、安神定志的药、食物治疗。
指导意见： 由于您对您的症状以及病因等描述的不是很清楚，不能更好更精准的确诊，我建议你直接与我咨询，根据你的实际发病症状，发病史进行指导，这样有助于你尽快解决病情，有什么问题请您继续咨询我!
答：缺钙的话：一是老爱闹，二是睡觉不踏实，三是睡觉后背出汗多，四是后脑勺有一圈少头发。 这个不好说，你看看后脑勺的头发。详情>>
