病情分析： 你好，考虑是心肾两虚导致的神经衰弱 指导意见： 建议用七叶神安片，谷维素片，配合饮食调节。饮食忌辛辣生冷。刺激性食物。保持心情愉悦。配合每晚泡脚。改善脑循环。祝早康
病情分析： 你好,.你可能是因为压力过大,或者是饮食上面的问题! 指导意见： 建议你可以去看下中医,以中药条理下身体哦,平时应该多点的活动下身体.锻炼下.参加多点的群体活动,慢慢就好转的了./
失眠的自我调节： ① 养成良好的作息习惯,睡前思想放松. ②睡前不要过饥过饱. ③卧室里光线要柔和,温度不易过高. ④坚持每天睡前用热水洗脚. ⑤饮食上可多吃些葵花子,大枣,蜂蜜,小米,牛奶等,晚上可饮小米,莲子,红枣,百合粥. ⑥中午过后尽量不饮用茶叶,咖啡,可乐. ⑦睡前不宜饮酒.虽然酒精可能会使人很快入睡,但同时也会打乱睡眠节律,影响体力的恢复. ⑧不抽烟：尼古丁妨碍人们平稳地进入睡眠和影响睡眠质量,哪怕是在睡前少量吸烟对睡眠也有影响.
