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这几天睡觉老做梦,怎么回事啊?

而且梦的乱七八糟,不是自己眼斜就是姥姥晕倒,烦都烦死了,老休息不好,是不是被子盖的太厚还是怎么回事啊

全部答案(共3个回答)

    2019-02-16 20:37:21
  • 这种情况考虑是精神压力过大引起的,也不排除身体过度疲劳。注意休息,避免劳累,养成良好的,作息习惯不熬夜,平时多锻炼身体,强身健体,可以服用安神补脑液调理。
    mao金平 | 2019-02-16 20:37:21 0 0 评论
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  • 2018-03-26 08:05:37
  •   睡眠是分周期的,每个周期1个半小时左右,一般成人一夜睡眠是3--5个周期。
    每个周期里又可以分为两个阶段,一个阶段就做梦比较多,如果在这个阶段醒来,就会知道自己在做梦,甚至会回忆起来内容;而在另外一个阶段醒来,一般不会记得做过什么梦。
    做梦是大脑休息(或者说工作?)的一种方式,有研究发现,不让做梦反而会休息不好。
      所谓“圣人无梦”从现在科...

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      睡眠是分周期的,每个周期1个半小时左右,一般成人一夜睡眠是3--5个周期。
    每个周期里又可以分为两个阶段,一个阶段就做梦比较多,如果在这个阶段醒来,就会知道自己在做梦,甚至会回忆起来内容;而在另外一个阶段醒来,一般不会记得做过什么梦。
    做梦是大脑休息(或者说工作?)的一种方式,有研究发现,不让做梦反而会休息不好。
      所谓“圣人无梦”从现在科学的角度来看是不可能的。 所以做梦本身不是问题,问题在于总知道或感觉到在做梦,并影响到第二天的精神状态,身体状态,感觉睡醒“不解乏”“还是困”。多梦,易醒本身说明了睡眠的周期节律受干扰,有紊乱。是睡眠障碍的一个表现。
      
       睡眠障碍的原因很多,如果能够排除如药物,躯体疾病或者生理周期等因素,可以考虑从“心”开始。一句话这样说:要想睡身,必先睡心。 园子里有好多“调心”高手, 网上也有不少“养心”法门。可以请教,可以参考。 祝 睡个好觉! 这个是调节心理的网站,不妨试试,或许有帮助。
    夏雷豫 | 2018-03-26 08:05:37 98 44 评论
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  • 2018-03-26 07:05:37
  • 整夜做梦”者,为了缓解症状;改善睡眠效果,虽可服用一些安眠药,以减少“有梦睡眠”,增加“无梦睡眠”的深度。但这只能作为暂时的对症治疗,治标治不了本。如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”,还会产生“做梦的压力”,一旦停药就会出现“反跳现象”,结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加,以致病人不敢停药,害怕停药会带来更大痛苦。如果不停药,长期服下去又会对药物产生依赖。所以,服用安眠药只能作为一种辅助治疗手...

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    整夜做梦”者,为了缓解症状;改善睡眠效果,虽可服用一些安眠药,以减少“有梦睡眠”,增加“无梦睡眠”的深度。但这只能作为暂时的对症治疗,治标治不了本。如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”,还会产生“做梦的压力”,一旦停药就会出现“反跳现象”,结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加,以致病人不敢停药,害怕停药会带来更大痛苦。如果不停药,长期服下去又会对药物产生依赖。所以,服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段。 
      治疗的根本方法,就是解除引起睡眠不良的心理因素。如果病人通过心理治疗和具体的指导,采取正确的方法和态度去面对心理上的困难,并逐步地解决现实的困难矛盾,令人痛苦的梦就会减少,睡眠也能恢复正常,与此并存的许多其他症状也随之消失。总之,烦恼的心理因素没有了,由其引起的一系列反应也就消失了
    李明它 | 2018-03-26 07:05:37 105 46 评论
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