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上夜班白天睡不着

请问有什么办法?

本人做保安工作,三班倒,上夜班白天睡觉睡不着,请问有什么办法?

全部答案(共1个回答)

    2018-04-01 03:17:25
  • 这个情况可能与生活的规律一下子没有调整过来有关系的。
    一般这样的情况不必刻意去睡眠,根据自己的情况,如果没有不舒服的情况,可以暂时不睡,等有睡意时再睡。
     白天睡眠一定要有个安静的环境。
    陈立名 | 2018-04-01 03:17:25 60 31 评论
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