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请问有没有物理瘦腿的好方法?

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请问有没有物理瘦腿的好方法?

最好能借助外物

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    2018-07-09 12:48:59
  • 我可以告诉你几个日常瘦小腿的办法,希望可以帮到你。 1、多快走、多纵跳、多抬腿,防止下肢血液循环不畅; 2、在每一个可能的时候绷肌肉、多踮脚; 3、每天吃颗塑纤果,千万不要小瞧这一颗小小的塑纤果,它可以消耗相当于跑步三小时的热量呢,天然的草本植物对身体没什么副作用,还能瘦小腿不反弹呢。 4、坐着少翘二郎腿,多走楼梯; 5、不熬夜; 6、多吃香蕉、菠菜、紫菜等含钾食物,排除多余水分,避免脂肪堆积以及水肿; 7、坚持温热水泡脚并按摩5分钟,放松肌肉增加弹性。
  • 2018-07-09 05:07:21
  • 其实想瘦小腿,先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话,要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划,要由打松结实的小腿肥肉开始。平日可坐在地上,将一只脚抬高成直角,以拳头拍打小腿,每边可做5分钟。当假日时,不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中,让小腿浸泡一段时间,就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作,加速血液循环。当小腿开始松软下来(或天生小腿松弛的),下一轮的减肥工作,便是加强消脂收紧效果,每日可以做些收形运动。物理上借助外物如果想加快速度,可以穿瘦腿袜,有个袜客网,我当时就在上面买的,可以参考下。加油!
    回答:三手观音

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