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抑郁症前期是什么征兆

成年人抑郁症有什么征兆?


      		

全部答案(共2个回答)

    2018-10-10 12:55:45
  •       首先不要一个人呆在家里,单独呆在家里的时间越短越好;其次要多活动,除做家务外,最好能养成散步遛弯的习惯;多听轻松愉快的音乐;多穿暖色调衣服,尽量少穿或不穿压抑色调的衣服;多与性格外向、活泼开朗的人交往;走路抬头挺胸,想象或提醒自己精神状态良好。
    shi强石 | 2018-10-10 12:55:45 8 4 评论
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  • 2018-06-13 04:17:38
  •   你好···
    抑郁倾向测试<p>
    美国新一代心理治疗专家、宾夕法尼亚大学的David D·Burns博士设计出一套忧郁症的自我诊断表“伯恩斯忧郁症清单(BDC)”,这个自我诊断表可帮助你快速诊断出你是否存在着抑郁症。
      请在符合你情绪的项上打分:没有0,轻度1,中度2,严重3。
    1、悲伤:你是否一直感到伤心或悲哀?...

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      你好···
    抑郁倾向测试<p>
    美国新一代心理治疗专家、宾夕法尼亚大学的David D·Burns博士设计出一套忧郁症的自我诊断表“伯恩斯忧郁症清单(BDC)”,这个自我诊断表可帮助你快速诊断出你是否存在着抑郁症。
      请在符合你情绪的项上打分:没有0,轻度1,中度2,严重3。
    1、悲伤:你是否一直感到伤心或悲哀?
    2、泄气:你是否感到前景渺茫?
    3、缺乏自尊:你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者?
    4、自卑:你是否觉得力不从心或自叹比不上别人?
    5、内疚:你是否对任何事都自责?
    6、犹豫:你是否在做决定时犹豫不决?
    7、焦躁不安:这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态?
    8、对生活丧失兴趣:你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣?9、丧失动机:你是否感到一蹶不振做事情毫无动力?
    10、自我印象可怜:你是否以为自己已衰老或失去魅力?
    11、食欲变化:你是否感到食欲不振或情不自禁地暴饮暴食? 12、睡眠变化:你是否患有失眠症或整天感到体力不支、昏昏欲睡?
    13、丧失性欲:你是否丧失了对性的兴趣?
    14、臆想症:你是否经常担心自己的健康?
    15、自杀冲动:你是否认为生存没有价值,或生不如死?
    测试后,请算出你的总分并评出你的抑郁程度。
      
    0~4分,没有抑郁症;
    5~10分,偶尔有抑郁情绪;
    11~20分,有轻度抑郁症;
    21~30分,有中度抑郁症;
    31~45分,有严重抑郁症。
      
    中度和严重抑郁症要立即到心理专科诊治。
    鲁智深三打白骨精死吧死吧 | 2018-06-13 04:17:38 16 11 评论
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