晚上几点跑步对身体最好?我是高中生
晚上吃过饭一小时以后就可以跑步了,不但对身体没有害处,还利于身体健康。
运动量要达到半个小时以上就可以了,跑步时要注意控制心率,不要太剧烈,提倡慢跑。
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答:竞技体育比赛和健身锻炼所使用的各种器械、装备及用品的总称。体育器材与体育运动相互依存,相互促进。体育运动的普及和运动项目的多样化使体育器材的种类、规格等都得到发...详情>>
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