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在饮食上要多吃白菜,卷心菜,菜花,西兰花海带等。 遇事千万不要生气,一定要保持心情舒畅。 保证睡眠质量,早睡早起,注意面部皮肤保养,才会神清气爽,精气十足~ 多参加单位或社区活动,例如唱歌,跳舞等娱乐项目。 每年定期去医院检查。