孕妈怎么运动 因工作性质原因，从怀孕2个月开始，已经不参加工作了，一直也没什么反应，导致胃口大开，体重大长，长了多少我都不好意思说了。所以最近决定适当运动运动，又不知道活动什么，把体重控制一下。求各位准妈给支支招吧！！
不能太累,夏天不能在暴晒的太阳下散步,冬天散步要注意保暖。孕妇散步要穿宽松舒适的衣服,平底松软的鞋,选择平坦的地方散步,因为这是孕妇硕大的腹部已经很难看到自己的脚,为了维持重心,身体自然后仰,所以道路要平坦,宽敞。孕妇在散步时一定要有人陪伴,避免出现措手不及的情况,当散步过程中出现腹部发紧,迈不开步时,就要停下休息,这是宫缩,待宫缩缓解后再运动,或者回去休息。
