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第二天考试失眠怎么办

明天就考试了但是失眠怎么?

明天就考试了但是失眠怎么办

全部答案(共2个回答)

    2016-08-27 21:40:04
  • 病情分析:
    您好,看过您的情况,您可能是由于明天要考试精神过于紧张,是大脑出于兴奋状态才会造成失眠
    指导意见:
    您先不要着急,建议您可以起床喝杯牛奶,然后做做仰卧起坐,平静心态,可以舒缓您平静的心态,加速您的睡眠,祝您明天考个好成绩
    张elliott | 2016-08-27 21:40:04 169 95 评论
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  • 2016-08-27 21:40:04
  • 面对考虑高度紧张,对考试可能会出现的不利因素和不好的结果,过度担忧,是造成考试前失眠的主要原因。建议你还是需要放下包袱,轻松上阵。态度决定命运。良好轻松的心态和消极焦虑的心态,对事态发展的影响是完全不同的。希望你能够认清这个形势,把心态调整好。这样不仅不会影响到正常的睡眠,而且对考试的结果也有积极的促进作用。
    Bella丽芸 | 2016-08-27 21:40:04 181 92 评论
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