我最近这几个月老是失眠？
我最近这几个月老是失眠，晚上躺在床上就是翻来覆去的睡不着觉，到了白天有很没精神，很痛苦的。请问失眠怎么治疗？
你好。空腹或暴饮暴食均会影响睡眠。你可以睡前吃些牛奶、面条或蔬菜，这些是可以放松肌肉、镇静安眠的。含镁较高的食物比如香蕉、茄子、燕麦片、西红柿及芹菜等也有助于睡眠。
周***
2016-09-02 08:42:32
你好空腹或暴饮暴食均会影响睡眠你可以睡前吃些牛奶、面条或蔬菜这些是可以放松肌肉、镇静安眠的含镁较高的食物比如香蕉、茄子、燕麦片、西红柿及芹菜等也有助于睡眠
我***
问：我三姨这几个月晚上老是失眠，躺床
答：失眠是以经常不能获得正常睡眠为特征的一种病证，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短(浅睡性失眠)、早醒及睡眠时间不足或质量差等。适当服用催眠药是解决失眠问...详情>>
问：我最近这几个月老是失眠，躺下翻来
答：有许多原因可以导致失眠，生活不规律，工作压力大，感情波动，焦虑抑郁等。建议平时注意放松心情，缓解压力，增加营养，早睡早起，睡前喝一杯热牛奶，另外平时注意多吃点补...详情>>
问：八个月的宝宝晚上翻来覆去睡不着怎
答：你好，孩子有这个情况首先要观察一下看有无可能存在有身体不舒服的现象的，像是各种类型的感染或是肠道不适等等。 如果排除这些情况，有必要考虑有无缺钙的问题，不...详情>>
问：成都失眠病医院?最近睡不着，翻来
答：详情>>
问：我老婆最近老是失眠，躺在床上老是
问：登山的好处有哪些？
答：登山是一项延年益寿的运动，可以称得上是“心血管体操”。它可以增加心跳、心排血量，改善各器官功能。此外，登山也可以增加肺活量，改善心肺功能；改善骨组织的血液供应，...详情>>
问：苦瓜叶酒如何制作？
答：制作苦瓜叶酒的原材料有：苦瓜叶、黄酒各适量。做法及用法：苦瓜叶晒干研末，黄酒送服，每次10克。功效：主治疔毒痛不可忍。来源：民间验方。详情>>
铝属于两性金属，遇到酸性或碱性都会产生不同程度的腐蚀，尤其是铝合金铸件的孔隙较多，成分中还含有硅和几...
工程技术科学
目前我们的生活水平必竟非同以往．吃得好休息得好，能量消耗慢，食欲比较旺盛，活动又少，不知不觉脂肪堆积...
减肥/塑身
这个问题有点不知所问了。 公务员并不由单位性质决定，行政单位行政编的是公务员，但并不是说行政单位的就...
公务员考试
你好！ 手机密码被锁住了，那么只有拿到客服去解锁了。 如果你使用的是PIN码，被锁，那么去移动营业厅...
手机/通讯
我们首先要看家里卫生间的面积大小，如果较小的话，为了不让我们的卫生间产生很大的压抑感，我们要尽可能的...
家居装修
你好，这个要看你的实际需求的，你是打算要什么类型的呢，不同的需求 ，种类不同，价格自然就是不一样的啦...
度假旅游
精石工的除尘器的规格很齐全，有个朋友是跟这家公司合作的，这家公司出售的除尘器，从产品质量、产品价格等...
产业信息
陕西这边做电梯的厂家，我知道有家叫陕西松本润龙电梯，还是很安全可靠的，需要的话，你可以打电话问问。
校园生活
陕西陕西松本润龙电梯，承接酒店别墅会所电梯安装设计工程等项目，楼主有需要的话可以联系她们工作人员。
文学
每个人的方案制定不一样，需要到医生那边咨询、拍片、方案拟定；三者缺一不可
口腔科
没合作过，但亨通集团我听说过，中国企业500强、民企百强，像这种发展很久了的大企业，实力和服务应该都...
创业投资
汽车维修相关的专业还是比较受欢迎的，尤其是很多的男生都喜欢这类的专业，你可以去看看广西科技职业学院，...
院校信息
这个广西科技职业学院还是很靠谱的，在全国的职业院校中比较的出名，每年都会有很多的学生报考这个学校，特...
说到广西科技职业学院里面的专业，那可是非常多的，涉及的行业非常广，但是比较有特色的是护理、药学、汽车...
关注爱问微信公众号，开启知识之旅，随时随地了解最新资讯。
举报原因(必选)：
