睡眠不好如何调理？睡眠不好如何调理，最近几个月睡眠总是不好，经常爱问知识人

睡眠不好如何调理？

睡眠不好如何调理，最近几个月睡眠总是不好，经常失眠，要如何调理才能让睡眠恢复正常呢？

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创造良好的睡眠环境；制造良好的睡眠氛围，让自己有意识入睡。枕头和床是保证睡眠的重要条件，为了预防白领失眠，最好选择木板床，枕头度的高度要始终，科学的枕头高度应为6―9厘米

性***

2017-06-29 11:55:14

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你好，考虑你是神经衰弱引起的，不要担心。可以口服谷维素，健脑补肾丸试试，注意休息，适当运动，放松心情，慢慢会改善 祝你健康

赵***

2017-06-29 11:55:14

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