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克服紧张

首页 怎样克服上台的紧张心理

克服紧张

怎样才能上台比赛时不紧张呢?

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    2018-10-16 09:33:09
  •   首先,这种情况下,任何人都会紧张,不只是因为你的内向,即使是著名的演讲家,在演讲前也同样会紧张,这是很正常的。不要把它归结为内向,内向没有什么不好,说明你很有内涵,所以你一定要自信,这是最重要的,否则神也帮不了你。  其次,要做充分的准备,如果是自己准备故事的话,那就在考前把你要说的故事讲得尽可能熟练。
      讲的越熟练,你就越不紧张。若是现场编的话,那你的自信就更重要,一定不能在气势上输给别人。同样,你要准备几个类似的故事,把它们讲的尽可能熟练,当你的脑子里关于编写故事的知识装的越多,你就会越不紧张。 最后,不要太在乎结果,只要努力了,就一定会有好的结果,即使没达到所要求的标准,也不要灰心丧气,谁也不会百战百胜,有点小挫折是很正常。
      要知道每一次付出,都会有收获的,只是收获是以量变的形式增长的,只有你的努力达到了一定的值,它才会发生质变,也就是你期待的结果。所以任何时候都不要放弃,要继续加油,说不定,下一次的努力,就是你的成功。呵呵。
  • 2012-04-24 20:02:24
  • 把那当成是一次训练

    272004...

    2012-04-24 20:02:24

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