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一天睡十几个小时正常吗

一天睡七个小时正常吗?

从12点半睡到大概七点半。

好评回答

2012-04-24 20:39:48
春夏秋冬 |2012-04-24 20:39:48 2021 1069 评论
一天睡7个小时是否正常?这要看你是什么年龄,如果你是46-59岁的中年人,一天睡7个小时足够了,睡多了反而不好,不利于心脑血管健康。如果你年轻一些,比如20-45岁吧,一天要睡8个小时算正常。不过,随着现代社会生活节奏加快,成年人工作压力大,睡眠时间相对减少,即使一天睡7个小时也大有人在,只要不疲劳不困倦,也算足够了。

年龄应该和睡眠时间成反比,年龄越小,需要的睡眠时间越长,年龄越大,需要的...

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一天睡7个小时是否正常?这要看你是什么年龄,如果你是46-59岁的中年人,一天睡7个小时足够了,睡多了反而不好,不利于心脑血管健康。如果你年轻一些,比如20-45岁吧,一天要睡8个小时算正常。不过,随着现代社会生活节奏加快,成年人工作压力大,睡眠时间相对减少,即使一天睡7个小时也大有人在,只要不疲劳不困倦,也算足够了。
年龄应该和睡眠时间成反比,年龄越小,需要的睡眠时间越长,年龄越大,需要的睡眠时间越短。以下是各个年龄段的睡眠时间:
0岁婴儿:13小时或以上
1-3岁婴幼儿:12小时
3-6岁学龄前儿童:11小时
7-12岁学龄儿童:10小时
13-19岁青少年:9小时
20-45岁成年人:8小时
45-60岁中老年人:7小时
61岁以上老年人:6小时或以下
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其他答案(共1个回答)

    2017-01-18 17:56:38
  • 一天睡几个小时比较合适以下是有关人体睡眠时间的数据: 
    年 龄 睡眠时间 
    新生儿 20-22小时 
    2月婴儿 18-20小时 
    1岁 15小时 
    2岁 14小时 
    3-4岁 13 小时 
    5-7岁 12 小时 
    8-12岁 10 小时 
    12-18岁 9 小时 
    成年人 7-8 小时(不宜少于6小时) 
    60-70岁 9小时 
    70-90岁 10小时 
    90岁以上 不宜...

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    一天睡几个小时比较合适以下是有关人体睡眠时间的数据: 
    年 龄 睡眠时间 
    新生儿 20-22小时 
    2月婴儿 18-20小时 
    1岁 15小时 
    2岁 14小时 
    3-4岁 13 小时 
    5-7岁 12 小时 
    8-12岁 10 小时 
    12-18岁 9 小时 
    成年人 7-8 小时(不宜少于6小时) 
    60-70岁 9小时 
    70-90岁 10小时 
    90岁以上 不宜少于10小时 
    睡眠时间过长与睡眠不足一样,都可导致神疲、体倦、代谢率降低,睡眠不宜过长,睡的时间过长后,心脏的跳动便会减慢,新陈代谢率亦会降得很低,肌肉组织松弛下来,久而久之,人就会变得懒惰、软弱无力起来,甚至智力也会随之下降。因此,人的睡眠时间不宜过长,成年人昼夜7-8小时也就足够了,如果想用增加睡眠时间来获得健康,那将会适得其反,增加疾病,缩短寿命
    zhang小伟w | 2017-01-18 17:56:38 2014 1071 评论
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