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怎么样才治便秘

怎样能治便秘

便秘很多年来,怎样能根治呢??痛苦
西*** | 2012-04-24 12:03:48

全部答案(共2个回答)

    2012-04-24 13:20:11
  • 怎样可以治疗便秘,早上起来一杯白凉开,再加一杯蜂蜜水(温水冲服)早饭一定得吃,吃完后站立15分钟(会加速胃肠蠕动)多吃富含粗纤维的食物,如芹菜,菲菜,个人觉得它多青菜有效多了,因为它不易被人体吸收,会随着便便一起排出。多做提肛运动,一开始很难坚持,但是只要能好,一切都是值得的嘛养成每天早晨排便的好习惯,即使没有便意,也要定时去蹲,不要憋着。蜂蜜治疗便秘食疗方:
    
    疗方:蜂蜜2~3羹匙,芝麻(黑...

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    怎样可以治疗便秘,早上起来一杯白凉开,再加一杯蜂蜜水(温水冲服)早饭一定得吃,吃完后站立15分钟(会加速胃肠蠕动)多吃富含粗纤维的食物,如芹菜,菲菜,个人觉得它多青菜有效多了,因为它不易被人体吸收,会随着便便一起排出。多做提肛运动,一开始很难坚持,但是只要能好,一切都是值得的嘛养成每天早晨排便的好习惯,即使没有便意,也要定时去蹲,不要憋着。蜂蜜治疗便秘食疗方:
    
    疗方:蜂蜜2~3羹匙,芝麻(黑芝麻最佳)焙熟研细末2~3羹匙,兑开水(温凉均可)200~300毫升调成糊状口服,早、晚各1次。湖北省潜江市高石碑镇卫生院胡兴猛用此疗方治疗习惯性便秘50例,见效最快者2天,最长者10余天,2~10天见效40例,10天以上见效10例,50例均获良效。
    
    水果解“秘”简单有效
    
    1、苹果:苹果1-2个,每日早晚空腹服用,连服数日,主治热秘。
    
    2、香蕉:香蕉500克,饭前一次食完,每日1-2次,连服数日。主治热秘者。
    
    3、柑桔:柑桔含丰富的纤维素及多种营养素,能促进胃肠蠕动和消化,又降血脂、降血压。适量食用有一定疗效。
    
    4、梨:梨有润肠通便,利尿降压作用。可适量食用,防止便秘。更适宜于高血压便秘者。
    
    5、柚:柚既能润肠通便,又能降血脂、降血压。适量食用,有通便之功效。
    
    6、草莓:草莓不仅含有丰富的维生素,而且含果胶,能润燥生津,调理胃肠,降血脂,防止便秘。
    
    7、鲜桑椹:鲜桑椹1000克,鲜蜂蜜300克,先把桑椹煎煮2次,取煎液1000毫升,文火浓缩,以粘稠为度,加入蜂蜜,再煮一沸停火,冷却即可装瓶。每服20毫升,温水送下,每日2-3次。主治血引起的便秘。年老体弱者,疗效更佳。
    
    8、其他:桃、杨梅、枣、西瓜、杏等含多种维生素,且富含大量的纤维素,均有防治便秘的作用。
    
    另外可以喝酵素来缓解便秘问题,酵素是酶,含有有益菌,能够加速代谢反应,促进排便。最好的酵素,佰纳吉SOD螯合酵素原液。
    2*** | 2012-04-24 13:20:11 76 24 评论
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  • 2012-04-24 12:12:37
  • 长期便秘的人如果长期依赖泻药来解决便秘问题的话主要是因为泻药直接刺激肠道通便,所以会对人的身体有很大的伤害,时间长了不但根治不了便秘,反而还会加重便秘的程度,损害肠道的功能,严重的会引发肠道疾病如结肠炎等。
    要想彻底解决便秘的话必须找对根源,便秘主要是因为饮食结构发生变化:高糖份、高脂肪,再加上饮酒、吃火锅;蔬菜、水果中农药残留、激素超标,对我们人体损伤很大,尤其对肠道伤害最大,造成肠道大量有益...

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    长期便秘的人如果长期依赖泻药来解决便秘问题的话主要是因为泻药直接刺激肠道通便,所以会对人的身体有很大的伤害,时间长了不但根治不了便秘,反而还会加重便秘的程度,损害肠道的功能,严重的会引发肠道疾病如结肠炎等。
    要想彻底解决便秘的话必须找对根源,便秘主要是因为饮食结构发生变化:高糖份、高脂肪,再加上饮酒、吃火锅;蔬菜、水果中农药残留、激素超标,对我们人体损伤很大,尤其对肠道伤害最大,造成肠道大量有益菌缺失,破坏肠道有益菌群平衡,破坏肠道正常代谢功能,肠内毒素、垃圾、废油脂堆积增多,最终产生宿便;宿便在肠道内滞留,不能及时排出体外,被大肠反复吸收,致使有害菌趁机繁衍产生,肠道菌群失衡,肠道内有益菌群遭到破坏,导致肠道蠕动能力降低,引发便秘。所以要想彻底治疗便秘,必须从根本上修复肠道的蠕动功能,改善肠道的净化系统。建议你通过服用特益菌来补充肠道有益菌群,达到修复肠道环境,增强肠蠕动,治疗便秘的功效,平时注意多饮水,多吃富含粗纤维的食物,祝早日康复!
    2*** | 2012-04-24 12:12:37 72 24 评论
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