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到底应该补多少剂量的叶酸?求有经验的妈妈们指导!

到底应该补多少剂量的叶酸?求有经验的妈妈们指导!


            

全部答案

  • 一般认为,无叶酸缺乏症的孕妇,每日服用叶酸的剂量在0.4毫克至0.8毫克,最多不宜超过1毫克。而因为叶酸怕热、怕光,烹调后的食物其中的叶酸几乎被破坏殆尽,利用率低。如果你希望能在短时间内达到能预防神经管畸形的浓度,推荐用爱乐维(含有0.8毫克叶酸),并且它是复合维生素片,能给胎儿和妈妈更全面的营养补充,可以一直吃到哺乳期。

    一般认为,无叶酸缺乏症的孕妇,每日服用叶酸的剂量在0.4毫克至0.8毫克,最多不宜超过1毫克。而因为叶酸怕热、怕光,烹调后的食物其中的叶酸几乎被破坏殆尽,利用率低。如果你希望能在短时间内达到能预防神经管畸形的浓度,推荐用爱乐维(含有0.8毫克叶酸),并且它是复合维生素片,能给胎儿和妈妈更全面的营养补充,可以一直吃到哺乳期。 收起

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    2012-04-23 11:47:26

遗传优生

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精子质量

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叶酸

  • 备孕准备 孕前如何正确补充叶酸?

    叶酸补充的关键期  胎儿期内,脑的发育最早也最为迅速;孕早期(3~6周)正是胎儿中枢神经系统生长发育的关键时期。  妊娠第4周末胚胎就形成了原始脑泡,虽然在第8周时胎儿的身长只有3公分左右,体重也只增加2克多,但是这时候他的脑细胞增殖迅速,最易受到致畸因素的影响。如果在此关键时候补充叶酸,可使胎儿患神经管的危险减少50%~70%。

  • 具有“家族史”特征的遗传病是什么?

    地中海贫血、蚕豆病等单基因突变的疾病多由患病亲代传来,而大多数先天性心脏病、癌症、高血压、冠心病、痛风、精神分裂症、抑郁症及糖尿病等都是由多个基因和环境因素共同作用的结果,属于多因素遗传病。   地中海贫血   地中海贫血(简称地贫)是我国南方各省最常见、危害最大的遗传病,人群发生率高达10%以上,以广东、广西为主。此病目前国内外尚无有效的治疗方法,仅能依靠输血维持生命。由于极易发生各种并发症,患者多于青少年期死亡,给家庭和社会带来沉重的负担。   若夫妇双方同为轻型地贫(即地贫基因携带者),夫妇就有可能将相同有害基因同时传递给子女,使子女呈显性疾病。怀孕以后,对子代的遗传几率是:1/4为正常胎儿,1/2为轻型地贫(同父母一样),而1/4为重型地贫患者。也就是说,每次怀孕都有1/4的可能怀上重型地贫胎。   如果夫妇双方都是地贫基因携带者,遗传咨询就显得非常重要了,如果确认妊娠为高风险地贫胎儿时,应尽早通过羊水穿刺或绒毛取样后,进行基因检测,以诊断地贫胎儿的基因型,避免重度地贫儿的出生。   FH患者疾病严重程度取决于其基因型纯合与杂合。父母两个都是隐性致病基因携带者(纯合),其子女多在10岁左右就出现冠心病的症状和体征,易发生严重的动脉粥样硬化。男性杂合子(一对等位基因,一个是正常的,另一个是隐性致病基因,称为杂合)30-40岁就可患冠心病。当然,非遗传因素也对其有影响,如高龄、男性、吸烟、饮食等也可增加冠心病的发生。   如有家族性高胆固醇血症,准确的产前诊断能早期为孕妇决定是否保留胎儿提供信息,是预防FH的重要手段。   糖尿病   2型糖尿病的发病因素复杂,一般认为是遗传因素与其他因素共同作用的结果。在遗传因素中,对不同人群的研究发现,多个基因的突变分别导致2型糖尿病的发生,其他因素如肥胖、年龄、高热量的食物等也会引起糖尿病。据调查,有一半的糖尿病患者在55岁以后发病,吃高热量的食物和运动量的减少也可能引起糖尿病。   值得注意的是,因线粒体DNA的突变多导致的糖尿病具有母系遗传特征,即往往通过母亲遗传给子女。约15%-25%的糖尿病患者的一级亲属(父母与子女之间)可表现为糖耐量试验异常或发展为糖尿病。双亲中若有一人患糖尿病,子女中一生(到80岁)患糖尿病的机会为38%。   乳腺癌   我国近年来乳腺癌的发病率有上升趋势,据统计,约15%-20%的患者有家族史,即患者母亲或者外婆患有乳腺癌。研究发现,乳腺癌的遗传与两种基因有关,其中20%-30%的家族性乳腺癌患者是由BRCA1基因突变引起,10%-20%的患者为BRCA2基因突变。当个体携带这两个基因之一的突变时,乳腺癌或卵巢癌的发病风险非常高。   通过遗传获得BRCA1或BRCA2基因突变的女性,其一生中发生乳腺癌的风险为50%-80%;遗传得到BRCA1突变,发生卵巢癌的风险约为25%;遗传获得BRCA2基因突变引起卵巢癌的风险要低得多。   对于单基因遗传病的预防,是不是要避免与隐性致病基因携带者婚配呢?徐教授认为,从人性的角度讲,并不认为两个带有隐性致病基因的人不可婚配。国际公认原则是对有可能出现缺陷胎儿的夫妇建议做产前诊断,淘汰受累胎儿。而对于多基因的遗传病,已经不能单靠一种方法来预防干预了,因为致病的原因太多,不能肯定哪一种方法明确有效,从饮食、运动、生活方式等着手改变,似乎能起到保健的作用,但对某一种疾病的遗传基因来讲,这些都显得无能为力。   知多D   血缘关系的远近是根据带有相同遗传基因的概率来判断的。根据概率可以分为:一级亲属父母和子女之间以及同胞之间,其基因相同为二分之一;二级亲属一个人和他的叔、伯、姑、舅、姨、祖父母、外祖父母之间,基因相同为四分之一;三级亲属表兄妹或堂兄妹之间,基因相同为八分之一。

  • 汤臣倍健叶酸有宝妈吃过吗感觉量不对呀?有宝妈吃过吗

    这个叶酸的含量太少了,主要是补铁的,要是专门补叶酸还是斯利安吧,现在还有金斯利安

  •  怀庆期间很多人都建议我要补钙,我想给自己买罐奶粉来进行,大家觉得优生妈咪乳钙怎么样?

    怀孕期间是要用钙片来补充身体所需要的钙,在喝奶粉的同时也要需要补钙

  • 优生优育有哪些注意事项?

    优生优育的五大注意。 一、不要太胖或者太瘦 肥胖不但有可能危及身体健康,它还会使激素分泌过剩,从而妨碍整个排卵过程。这有可能使你的排卵周期出现紊乱,降低你的受孕几率。 但另一方面,如果身体过于瘦弱则会减少激素的分泌,这同样会妨碍排卵过程,而且如果你已经怀孕,激素分泌不足还容易导致流产。 体育锻炼有益于保持身体健康。但妇科专家指出,不要运动过度。高强度的体育锻炼(如长跑或激烈的竞赛项目)会导致排卵过程停止或者缩短排卵周期。过度运动还会增加流产的风险几率。 二、改善你的食谱 保证良好的营养可以增加受孕几率。你应该补充足够的蛋白质、铁、锌和维生素C,当人体缺乏这些营养元素时会使月经周期延长,使受孕变得更艰难,而且还会提高早期流产的几率。服用补充多种维生素的营养药是获得锌以及其他维生素和微量元素最简单易行的办法。你的食谱还应该包括富含蛋白质的食物,如肉、鱼、低脂肪的奶制品、蛋和豆类食物。素食者可以把多种含蛋白质的食物混合在一起吃,如米和豆类食物,或者是炒豆腐,这样可以全面补充氨基酸。 三、先戒烟,再怀孕 你可以把准备怀孕当作是又一个戒烟的理由:妇科专家指出,香烟中的毒素不仅会危害卵子,而且还会造成卵巢老化。研究结果显示,就卵巢功能而言,一位35岁女性烟民与不吸烟的42岁女性相差无几,是吸烟导致了女性生育能力的下降。但是如果能够戒烟的话,卵巢的部分功能仍能恢复。 这是子宫颈变薄、变软而有的黏液的血性分泌物,呈粉红或暗红色,若现血量少,尚不需入院,继续观察即可。根据统计落红后的一周内都会开始阵痛。 四、了解自己的月经周期 通常,女性的月经周期为25-35天。如果你的月经周期明显比其他人长,如42天,那么你的排卵次数就比其他人少,受孕的机会也就相应地减少了,这时你就应该去看医生。当你准备怀孕时,应该找出自己的易受孕期,通常是指排卵期以及之前的4-5天时间,在此期间你可以有规律的过性生活。但千万不要想当然地认为你每次都会在经期的第14天开始排卵。美国环境健康科学研究所去年公布的一份调查结果显示,不同的女性排卵期的差别非常大,对于排卵期较早的人来说,可能月经期的第六天就开始排卵,而对较晚的人来说,可能要等到第21天。 五、让压力离开 压力和沮丧的情绪都会影响你的生育能力。丹麦最近公布的一份调查结果显示,393对准备受孕的夫妇中,报告自己有心理压力的女性,受孕几率要比其他人低。专家怀疑,压力就像高强度的体育锻炼一样,会减少体内激素的分泌,从而造成月经周期的紊乱。调节压力、让自己放松的办法有很多,哈佛大学妇女身心健康研究中心的研究结果显示,对于怀孕困难的女性来说,接受团体治疗或参加一些相关组织的集体活动可以使她们的受孕几率翻一番。

  • 备孕吃什么补够叶酸呀?请教有经验的妈妈帮我回答一下,谢谢。

    猕猴桃里含有大量的叶酸,建议吃点叶酸的药,这样补充比较保险

  • 请问叶酸吃多了会不会对婴儿有影响?

    不会有影响的,我家宝宝也在用!最好用无味的比较好

  • 孕妇可以通过吃施尔康补充叶酸吗

    最好不吃 孕妇怀孕后超过3个月就不用吃了 施尔康是补充维生素的叶酸含量也不合适 孕妇最好是以食补不要吃药包括保健品

  • 怀孕是不是一定要补充叶酸啊?姐妹们你们吃了吗

    是的,好像是前3个月都得补充,好像是怕孩子畸形 丰胸

  • 怀孕期间应该如何补充叶酸?

    在孕期叶酸对于孕妈妈来说,是非常的重要的。那么在怀孕期间,应该如何正确的补充叶酸呢?每日需求的量是多少呢,除此之外,在买叶酸的时候需要注意什么呢? 怀孕期间,准妈妈为了自身营养全面,免不了会补充叶酸和其他维生素。然而,孕妇究竟该如何补充叶酸?叶酸片该吃多大剂量的?在怀孕的不同阶段,叶酸的作用都有哪些呢?叶酸如果服用过量,其实也会有副作用。 事实上,孕妇补充叶酸的方式,和你在准备怀孕期间补充叶酸的方式一样,一是靠食补,从某些富含叶酸的食物中获取天然叶酸;二是服用叶酸补充剂(也叫叶酸增补剂,叶酸片)。由于有研究显示食补的效果不如药补,所以,你还要服用叶酸补充剂,特别是在受孕前和孕早期,因为宝宝的神经管(以后会发育形成宝宝的大脑和脊髓)分化,是从你受孕大约3周开始的。 在美国,和孕前服用的标准剂量(400微克)不同,怀孕之后,孕妇补充叶酸的量至少要增加到600微克。在英国,英国卫生部认为,到了孕中期(从孕期第13周开始),如果你不想再服用营养补充剂,可以停掉,但孕妇补充叶酸持续整个孕期也不会对你和宝宝产生有害影响。 专家指出,根据中国营养学会下属的妇幼营养分会颁布的孕期膳食指南,中国目前对孕妇补充叶酸的建议是,整个孕期都可以一直补充,每天400微克。叶酸的作用在怀孕早期主要表现在预防神经管畸形;在中晚期则是为了预防贫血(巨幼细胞性贫血)及妊娠的其他合并症如胎盘早剥、早产、妊娠高血压疾病等。怀孕中晚期孕妇补充叶酸的剂量与怀孕早期相同。 然而,不同的人对叶酸的需求量也不同,一定要向医生询问你需要服用多大剂量的叶酸片或你目前服用的叶酸补充剂是否适合你,特别是如果你以前生过有神经管缺陷的宝宝。了解孕妇补充叶酸的特殊注意事项。 如果你是在药店购买的叶酸片、孕期维生素或普通的多种维生素,一定要注意,如果是多种维生素,它所含的维生素A 绝对不能超过每日允许的0.77毫克(或2,565个国际单位)视黄醇当量(简称RAE),除非它完全是以胡萝卜素的形式存在。如果你摄入的维生素A过量,也会导致宝宝发生出生缺陷。 很多非处方维生素中也包含400微克叶酸,但并非所有的维生素都是如此,在购买前,你一定要仔细查看药品说明书。 如果你服用的是多种维生素,一定要查看其中的叶酸含量是否充足。如果不够,你应该换一种,或者服用单纯的叶酸补充剂。注意,一定不要擅自加大多种维生素的用量。如果你服用的是医生开的孕期维生素,多半其中包含800~1000微克的叶酸。注意查看药品说明书,如有疑问,一定要询问医生。 除非医生允许,否则孕妇补充叶酸每天的量不能超过1000微克(即1毫克)。虽然这不会伤害你或宝宝,但万一你缺乏维生素B12,叶酸量太大会掩盖恶性贫血症。了解叶酸的其他副作用。 了解了这些,才能在孕期更放心的食用叶酸啊。

  • 哪些遗传病怀孕之前可提前预防?

    遗传疾病一:肥胖 女性的体重和母亲体重、体形的关系较之父亲更为紧密,肥胖者的体重遗传因素占25%40%。 贴心忠告:控制脂肪和甜食的摄入,经常运动。 遗传疾病二:II型成人糖尿病 此病通常40岁以后发生。研究表明,有20%40%的子女是从母亲那儿遗传患上此病。 贴心忠告:保持健美的身材,坚持运动。45岁之后每隔3年做糖尿病的常规检查。 遗传疾病三:妊娠困难 母女之间也许有类似或相同尺寸、形状的骨盆。研究表明,妊娠高血压和静脉曲张在家族中具有遗传性。 贴心忠告:对于静脉曲张,使之减少到最小程度的最好办法就是保持苗条。 遗传疾病四:绝经早 你的绝经年龄可能和你母亲相同。一个女人有多少个卵子,在她出生时就已经决定了,而这种决定则来自于遗传因子。

  • 这样的精子质量正常吗??急急急 请问这样的精子质量正常吗?量:2ml,液化时间:60分钟不液化,酸碱度:8.0%,活动率:60%,活动力:B级,存活率:60%,精子总数:65%,精子畸形率:0.5%   这样能怀得上孩子吗?需不需要治疗??

    不正常。 主要是液化时间不正常,这样对受孕会有一定影响,可以考虑治疗。 正常参考值: 量:2.5-5.0ml,少于1.5-2.0ml 视为不正常; 液化时间:少于30分钟(80%的人少于20分钟)。长时间不液化可影响精子的活动力而影响生育; 活动率:成活率:在排精后30-60分钟内,应有80-90%,至少大于60% 活动力:一般在Ⅲ级(B级)以上; 精子总数:60--150×10九次方/L ; 精子畸形率:<20%

  • 怀孕前后三个月每天都须补叶酸吗?

    畸形胎儿的产生与妇女怀孕早期体内缺乏叶酸有着很大的关系。叶酸存在于绿色蔬菜和酸性水果中,而禽蛋、豆类中也较为丰富。因此妇女应从计划怀孕起前3月至孕后3月在医生指导下每日补充小剂量的叶酸制剂。

  • 哪种遗传病不适合生男孩?

      血友病就是只传给男孩的一种疾病,得了这种病,由于缺乏一种凝血物质,使血液不易凝固。因此,轻微损伤就出血不止,甚至无伤也有皮下及关节内出血,如发生脑出血,就有致命危险。 血友病并不是说女性不会得血友病,而是男性的比例比较高,如果正常人群男性比例为7%,那么女性的比例为0.49%。因为该基因是X体隐性基因b,女性如果另一条X染色体上有B基因,那么这个b基因就不表达,可是男性只有一条X染色体,所以如果他携带b基因就一定会表达。如果母亲是患者,父亲不管正不正常,那么儿子肯定是患者;如果母亲是患者,父亲是正常,儿子是患者的概率为50%;如果父亲是患者,母亲正常,那么女儿是携带者;如果父亲是患者,母亲是携带者,女儿患病的概率是50%,是携带者的概率为50%;如果母亲正常,父亲是患者,儿子完全正常,因为父亲把Y基因给了儿子,而携带血友病的基因不会给儿子,这就是遗传学基础。

  • 哺乳其间妈妈服用叶酸片对孩子好吗

    没用的。。。。。。。。。。。。

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血型

  • 优生优育和天气条件有关吗?

     科研人员对1万多例新生儿进行检查,发现2.7%的小儿存在不同程度的先天畸形。科研人员又对这些先天畸形的小儿母亲怀孕日期进行统计分析,然后与相应日期的气象条件联系起来,结果发现:一年四季中,夏季(6-8月)受孕的胎儿发生畸形的几率最高。从气象条件来看,畸形胎儿的发生率与气温呈正比,即天气越炎热、畸形胎儿的发生率越高。与气压呈反比,即气压越高,畸形胎儿的发生率越低。   据对全国24万例新生儿的大规模调查,也证实气象条件影响胎儿的发育。不过气象条件仅对怀孕早期的胎儿发育产生影响。对2~3月以上的胎儿无明显影响。目前优生学家认为,每年10月中下旬至11月上、中旬是畸形胎儿发生率最低的怀孕期,这一时期受孕的胎儿畸形发生率比夏季受孕胎儿少30%~40%。由此可知,秋末冬初受孕可明显减少畸形胎儿的发生。   医生推测,在气温高、气压低的气象条件下,男性生殖细胞的发育成熟过程受到干扰,因为精子喜凉怕热,故在炎热季节,男性排出的精子相对较少,质量相对较低。另外,在气压低和湿度高的闷热环境中,孕妇可出现缺氧,这也会影响早期的胚胎发育。因此,夏季孕育的胎儿发生畸形的可能性是最高的。为了避免和减少畸形胎儿的发生,新婚夫妇应选择合适的受孕时机,以避开畸形胎儿发生率最高的夏季受孕。 

  • 优生的六个秘方是哪几个?

    1.学会减压,轻松生活。女性经常情绪波动,容易导致体内激素水平改变,会出现月经失调等症状,反过来这些症状又会增加她们的心理负担,可能导致她们受孕能力下降,甚至不孕。 2.科学饮食,合理搭配。女性多吃一些含锌丰富的食物,如豆类、花生、小米、萝卜、大白菜、牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋类、猪肉等,能够提高卵子的活力。 3.注意生活细节。除了和男性一样少穿紧身衣以外,女性还要少穿高跟鞋,保持阴道清洁。 4.坚持运动。准备怀孕前的几个月,夫妻俩要每天坚持进行30分钟的运动,运动强度以第二天不会感觉疲劳为宜。 5.享受性爱带来的快乐。 6.戒烟忌酒。抽烟喝酒会影响精子和卵子的质量,加速它们的老化。

  • 计划怀孕的妇女为何要补充叶酸呢?

    叶酸是一种水溶性维生素,是胎儿早期神经发育所必须的一种营养物质。如果妇女孕早期缺乏叶酸,将影响胎儿神经管的正常发育,继而导致脊柱裂和无脑畸形为主的神经管畸形。 神经管畸形主要发生于怀孕开始的3个月之内,但如果从怀孕之后再增补叶酸,由于受孕时间不能马上确知,等到已经确定后再增补,则为时已晚。此外,增补叶酸后,叶酸浓度达到理想水平,也需要一定时间。因此育龄妇女应在计划怀孕前3个月开始,每天服用400微克叶酸,这样到怀孕时,体内叶酸已达到理想水平,以后应继续补充,直至怀孕满3个月,这样可以预防胎儿神经管畸形的发生。

  • 到底应该补多少剂量的叶酸?求有经验的妈妈们指导!

    一般认为,无叶酸缺乏症的孕妇,每日服用叶酸的剂量在0.4毫克至0.8毫克,最多不宜超过1毫克。而因为叶酸怕热、怕光,烹调后的食物其中的叶酸几乎被破坏殆尽,利用率低。如果你希望能在短时间内达到能预防神经管畸形的浓度,推荐用爱乐维(含有0.8毫克叶酸),并且它是复合维生素片,能给胎儿和妈妈更全面的营养补充,可以一直吃到哺乳期。

  • 叶酸从什么时间开始服用?

    很多准妈妈还是一头雾水。对此专家建议,准妈妈们在准备怀孕开始前,每天服用0.4mg的叶酸,可以预防胎儿85%神经管畸形的发生率,不宜过量补充。孕妇在购买叶酸片食用的时候,要注意根据不同的叶酸片的规格来进行适当的补充,而不是盲目的食用大剂量的叶酸片。一般认为,对于无叶酸缺乏症的孕妇来说,每日摄取0.4mg,即可以起到胎儿畸形作用。在特殊情况,要谨遵医嘱,适量服用,而不是随意服用治疗贫血所用的大含量(每片含叶酸5毫克)叶酸片。

  • 准妈妈产前为什么要检查血型?

    (1 )预防新生儿溶血症。如果发生ABO或RH血型不合,导致红细胞破坏过 多,胎儿或新生儿就会出现黄疸、贫血等症状,即新生儿溶血症。重者可在24小 时内出现黄疸,并能损害脑组织,引起核黄疸、脑瘫,造成终生残疾,或因心力 衰竭而死亡。 (2) 为输血做准备。分娩时有可能出血的产妇应提早验好血型,备好血液,如 果不能及时输血,延误抢救时机,大出血的产妇就会有生命危险。

  • 叶酸什么牌子好呢,宝妈们都有吃叶酸的吗,买的什么牌子呢,介绍下啊?

    服用叶酸你可以选择斯利安这个牌子,又或者直接去医院,让医生开给你,每个孕妇在怀孕头3个月都要服用的

  • 如何理智地对待优生?

      1。制定优生方面的法律。我国已在婚姻法等有关法律中规定禁止近亲结婚,禁止未经治愈的麻风病人或其他在医学上认为不应该结婚的疾病患者结婚等等,使优生有一个法定的标准。   2。实行婚前检查。婚前检查是优生的重要内容,主要是对男女双方在结婚登记之前进行询问,身体检查,包括实验室和其他各种理化检查,以便及时发现不能结婚、生育的疾病,或其他生殖器畸形等,供当事人婚育决策时参考。   3。选择最佳生育年龄和受孕时机,为胎儿各方面的发育创造人为的“天时、地利”条件。   4。进行早孕指导,做好孕期保健,使胎儿健康地孕育成长。   5。遗传咨询。遗传咨询是指在生了一个异常儿之后,应对孩子进行必要的检查,搞清是否患遗传病。如果是遗传病,医生则要根据详细病史,家谱分析,体检及化验等明确这类疾病再现的可能性有多大,有无产前诊断的方法,然后再决定是否可生第二胎。   6。开展产前诊断。在妊娠期间,用各种方法了解胎儿的情况,预测胎儿是否正常或有某些遗传病,以决定胎儿的保留与否。对个别的遗传病还可以通过新生儿筛查加以控制,如先天性甲状腺功能低下、苯丙酮尿症等,这两种遗传病如能在新生儿时期及时查出,采用药物或食物治疗就可以使孩子发育正常,否则随着病儿的年龄增长将来会成为白痴。   7。避免有害环境,如大气、饮水、电磁辐射以及其他化学物理因素等对胎儿的危害和影响。   8。加强孕期营养,保持良好的精神心理状态,适当活动和锻炼,在轻松、恬静、舒适的环境里孕育胎儿。。   9。夫妇学习有关胎教的知识,积极给予未出世的宝宝以各种有益的刺激,在良好的环境中孕育胎儿。夫妇可学习一点教育学、儿童心理学、遗传学、妇产科学、性医学、社会学和营养学等科学的知识,指导自己孕育胎儿,减少盲目性,增加自觉性。

  • 现在17周 5了,请问各位宝妈需要补充什么呢?只是头三个月补充过叶酸。

    亲,你现在可以开始补钙了,孕18周胎儿牙齿开始钙化,需要大量钙质,除了多吃含钙的食物,还要补充钙片,另外要多晒太阳。

  • 孕前饮食如何补才达到优生效果?

    营养补充,孕前早行动 怀孕前的营养状况,与新生儿的健康也有着非常密切关系。孕前营养状况良好,新生儿的体重偏高,健康活泼,围生期很少生病,甚至对孩子的智力都会产生良好的影响。 怀孕期间,宝宝在妈妈的子宫内生活前后大约40周。由一个受精卵分化开始,最后成长发育为五官端正、脏腑齐全的个体,体重也增加到3200克左右。 孕期是宝宝一生中生长、发育最快的时期,当然需要很多的营养物质,而这些养分都来自妈妈。妈妈为了确保孩子的健康成长,必须确保子宫、胎盘、羊水及乳腺等方面的需要,因此,孕妇从准备怀孕开始,就需要补充额外的营养。如果孕妇本身营养摄入不足,宝宝就不能从妈妈的日常饮食中摄取到足够的营养。 如果你想怀孕,那么就要根据个人的体质情况,孕前及早做饮食调理,如果等到怀孕后再注意,那就是亡羊补牢了。营养不仅构筑了你的健康大厦。因此,孕妇孕前的营养贮备状况,对于优生起到很大作用。不同体质的妇女,由于个体之间的差异,在孕前营养补充、饮食调理、开始时间、营养内容、加量多少等问题上,可因人而异。 体质营养状况一般的妇女,孕前3个月至半年,就要开始注意饮食调理,每天要摄入足够量的优质蛋白、维生素、矿物质、微量元素和适量脂肪,这些营养物是胎儿生长发育的物质基础。 优质蛋白是指容易消化吸收的蛋白,如鸡、鸭、鱼、瘦肉、虾、鸡蛋、豆腐、豆制品等;维生素以A、D、C、B为主。新鲜蔬菜和水果含有丰富的维生素、矿物质及微量元素,其中以钙、铁、磷、锌、碘最为重要。钙、磷对胎儿骨骼及牙齿的形成和发育,铁对造血功能,锌、碘对胎儿的智力发育和预防畸形,都有直接关系。牛奶、鸡蛋、骨头汤、动物肝脏、虾皮、水产品、坚果类食物,均含有这类物质。适量摄入脂肪可帮助脂溶性维生素的吸收和利用。 身体瘦弱、营养状况较差的,孕前饮食调理更为重要,最好在怀孕前1年左右就应注意。除上述的营养内容要足够外,还应注意营养要全面,不偏食、不挑食,搭配要合理,讲究烹调技术,还要多注意调换口味,要循序渐进,不可急于求成,孕前营养达到较佳状态即可。 身体肥胖、营养状态较好的人,一般来说,不需要更多地增加营养,但优质蛋白、维生素、矿物质、微量元素的摄入仍不可少,只是应少进食含脂肪及糖类较高的食物。 孕前进补:饮食均衡就足够 孕前到底需不需要进补呢?并非一定要进食名贵补品才算进补,身心健康赛过任何补药。其实,维持本人的日常营养均衡就已经补得足够了。如果连这基本的要求还没做到,而追求一个补字显然是舍本逐末的做法。比如有的女士大吃特吃,把老火鸡汤这类高蛋白菜肴当家常便饭,补过头没控制好体重、脂肪反而容易给日后怀孕、生产带来负担。孕妇容易产生妊高症问题,生营养过剩的巨婴造成生育困难。 你只需要跟正常人一样吃,什么都吃点别挑食,注意菜肴品种多样,保持饮食均衡。多吃新鲜水果蔬菜,高蛋白的肉类、蛋类、奶类也是身体需要的,但不能过量。应以高蛋白类食物为辅,新鲜蔬果为主。此外,在主食中加入五谷杂粮,遵守这个原则就足够满足营养需求,足够孕育宝宝的身体需要了。 此外,还要保持日常正常的饮食生活规律,有怀孕需要时,更是别玩乐无度饮食不节。而心情愉快轻松就更为重要,有愉快的心理状态者不仅受孕率高,胎儿的质量也相对更高。 比如女方造成不育的问题可能有子宫问题,输卵管问题,排卵功能等等,而男方有精子数量够不够,精子活力不足等等。检查问题出在哪里,然后再治疗或者用中医方式调理,这时才可能需要用到部分中药进补。 准爸妈孕前营养搭配四大原则 大多数人都知道妊娠期间要加强营养补充,却容易忽视孕前夫妻双方营养的补充,岂不知孕前营养对优生一样重要。准爸妈如何搭配孕前营养?因为孕妈妈大多会有一段时间的初孕反应,这时,胚胎发育需要的营养大部分是从母体中获取的。 如果母体中储存的营养不够,就会影响胚胎的发育。另外,精子的生存也需要优质的蛋白质、钙、锌、精氨酸和多种维生素等,准爸爸在孕前也应注意营养。因此,如果夫妻双方忽视了孕前营养,很可能会给胎儿的发育带来消极的影响。 准爸妈孕前营养原则: 实现标准体重。育龄妇女若体重过低,营养状况欠佳,易生低体重儿;体重过高则易导致自身发生某些妊娠并发症,如先兆子痫等妊娠期高血压疾病、妊娠期糖尿病等,且能导致超常体重儿的出生。 合理安排饮食。体重过高者应在膳食营养素平衡的基础上减少每日摄入的总热量。原则是低热量,低脂肪,适宜优质蛋白(如鱼、鸡蛋、豆制品、瘦肉、牛奶等),以减少脂肪(如肥肉、内脏、蛋黄、坚果、植物油等)为主。体重过低者应纠正厌食、挑食、偏食习惯,减少零食;保证每天膳食营养素的摄取,增加碳水化合物、优质蛋白、新鲜蔬菜水果等,脂肪按需要量摄入,不宜过多;禁烟酒及成瘾药物。 纠正营养失衡。孕妈妈营养失衡会使胎儿发育所需的某些营养素短缺或过多,于优生不利。故孕妈妈在怀孕前应当对自己的营养状况做全面了解,必要时也可向营养师咨询,有目的地调整饮食,积极储存平时体内含量偏低的营养素。如机体缺铁,可适量增加牛肉、动物肝脏、绿色蔬菜、葡萄干等的摄取;缺钙可适量增加虾皮、乳制品和豆制品的摄取。

  • 准备怀孕能不能维C和叶酸一起吃呢?准备怀孕能不能维C和叶酸一起吃呢?

    你吃Vc还不如水果呢。叶酸是维生素B族元素肯定要吃,从准备怀孕的前三个月到怀孕三个月都要吃。祝你好运!

  • 孕早期吃哪种叶酸好的呢,宝妈们可以推荐一下吗,要吃多长时间的呢?

    你好,孕早期可以服用斯利安的叶酸,这个能帮助他耳更好的发育身体不会出现畸形的

  • 孕妇补充叶酸是必需的吗?如题,孕妇补充叶酸是必需的吗?我刚怀上孩子,为了孩子健康,想问问,是不是要补充点叶酸?

    叶酸的作用很多,一般为了防止孩子怀上畸形,都会适当的补充叶酸的。我太太就是一直吃采芹叶酸。效果很不错,是纯天然植物提取的,德国进口的原材料,你不妨了解一下。

  • 准妈妈应该如何服用叶酸呢?

    妇女在准备怀孕的前三个月就要开始补叶酸;怀孕早期,再服用三个月叶酸;到了孕晚期,根据情况,在医生指导下可适当服用叶酸。  每日服用一小片  现在市场上有两种叶酸剂型,一种是每片5毫克的剂型,另一种是每片0.4毫克的小剂型。孕妇要服用小剂型,每天服用一片就够了。摄入过多的叶酸不但不能起到预防胎儿畸形的目的,还可能会掩盖维生素B12缺乏的症状,干扰锌的代谢,引起孕妇锌缺乏或者神经损害等不良后果。如果服用叶酸三个月后没有如期受孕,应继续补充叶酸直至怀孕后三个月。

  • 如何备孕才是优生优育呢?

      1、向烟酒、咖啡说NO   吸烟损害卵巢功能   烟和咖啡这些含咖啡的东东是不折不扣的卵子杀手。香烟中的有害物质会损害卵子,造成卵巢老化,曾有研究显示,35岁的女烟民和42岁的女烟民的卵巢功能相差无几。吸烟会导致女性的生育能力下降,卵巢功能差的话,别说生聪明宝宝了,就连怀上也很艰难呢!   喝酒会降低受孕几率   喝酒会降低女性的生育能力,虽然有专家说偶尔喝一杯葡萄酒有利于健康,但是要注意哦,专家说的是“偶尔喝一杯葡萄酒”。   所以,如果你喜欢喝其它酒,果断禁了;葡萄酒也别天天喝;每次也不要超过一杯哦!   2、补叶酸,但别过量   许多备孕的夫妇早早地就开始补叶酸了。补叶酸是没错,也可以说是比较必要的,但是可千万别过量哦!   备孕时也需要补叶酸   叶酸是维生素B复合体之一,有促进骨髓中幼细胞成熟的作用,人类如缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症,对孕妇尤其重要。   叶酸是胎儿生长发育不可缺少的营养素。孕妇缺乏叶酸有可能导致胎儿出生时出现低体重、唇腭裂、心脏缺陷等。如果在怀孕头3个月内缺乏叶酸,可引起胎儿神经管发育缺陷,而导致畸形。因此,备孕夫妻最好在备孕时就开始补叶酸,以防小宝宝来“报到”时,自己还没做好准备,措手不及。   叶酸不要补过量   备孕的时候每天服用400微克叶酸就足够了,凡事过犹不及,叶酸并非多多益善,补过量了也是不好的,因为如果过量服用叶酸的话,会容易导致缺锌,这样即便备孕成功怀上宝宝了,也会让胎宝宝营养不均衡。   3、改善饮食营养与睡眠   备孕时夫妻二人的体质情况也是很重要的,身体健康,精子与卵子的质量就高,怀上的胎宝宝也会更优质,将来生下来聪明健康的几率自然也就更大了。   改善饮食,避免太胖太瘦 太胖太瘦都不利于受孕,虽然说女性受孕需要一定的脂肪储量,但是太过肥胖的话会危害身体健康,让体内激素分泌过剩,妨碍了排卵过程,可让女性的排卵周期出现紊乱,从而降低了受孕率。太过于瘦弱的话会减少体内激素的分泌,同样会妨碍女性的排卵,受孕了的女性可能会因为激素分泌量不足而引起流产。   保持充足的睡眠   睡眠对任何人都很重要,如果备孕的时候你就能养成良好的睡眠习惯,早睡早起,不熬夜,就能保持充沛的精力,从而迎接好孕。   据说,每天肆意喝酒并再喝一杯以上咖啡的女性,受孕几率会降低50%,而且即使受孕成功,也会影响胎儿哦!   别让你老公抽烟酗酒   男性吸烟酗酒偏食等不良生活习惯都会降低和损害精子的数量和活力。男性通常要3个月的时间才能产生新的精子。而且,抽烟喝酒据说还容易生下脑瘫儿。所以,最好在3个月前就让家里那位把“不良”生活习惯通通纠正了吧!

  • 现在是怎么才能更好的怀个健康的宝宝啊?吃了要吃叶酸还还要吃什么?

    一般这种情况建议除了吃叶酸一块还可以直接补充一些钙质,还有一些维生素的话就可以帮助,提高身体的状态,使身体处于怀孕的最佳状态就比较好

  • 性生活频率高对优生有什么影响?

    性生活的频率确实对生育质量有一定的影响。比如当男子的精子数过少时.性生活过于频繁,精子数会更少,当然会使生育机会受到影响。有关研究表明,当禁欲时间少于12小时,精液量和精子密度都将比平时减少一半以上,若禁欲时间达到24小时,精子储备就会迅速增加。有人做过调查,每天做爱一次的男性,第2、3、4天的精子数分别下降70%、60%和50%,可见精子数少的男性应该适当减少做爱次数.从而增加受孕机会。但是精子数足、活力差的男性要想让妻子怀孕.则要适当增加做爱次数。因为精子在体内储存过久会老化.活动力减弱.死精子增多.如果勤排精,存活的精子数会相对提高,从而可以提高生育能力。

  • 怀孕一个月多些,每天饮两杯孕妇奶粉,还需要吃玛特纳吗?因为我怕吃得太得叶酸会过量啊怀孕一个月多些,每天饮两杯孕妇奶粉,还需要吃玛特纳吗?因为我怕叶酸会过量啊

    每天叶酸800ug是没有问题的,推荐用量400ug/日。不过叶酸是水溶性的维生素,即便多吃了,也会排出体外,不过就有点浪费了。 冲奶粉还是用温开水好些,不烫嘴巴应该没问题,如果所有的都精确到数字,恐怕太累了吧,呵呵。。。

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